Новости города БезФормата.Ru
Солнечногорск
Главные новости
 
Задать вопрос?

17 мая 2017 года Всемирный День борьбы с артериальной гипертонией

17 мая 2017 года Всемирный День борьбы с артериальной гипертонией - ГБУЗ МО Солнечногорская ЦРБ
17 мая 2017 года Всемирный День борьбы с артериальной гипертонией - ГБУЗ МО Солнечногорская ЦРБ
Фото: solncrb.info

Девиз — «Знай цифры своего артериального давления».

Основная идея — каждый человек должен регулярно измерять артериальное давление.

Необходимо помнить, что  гипертония — это «тихий убийца» . У гипертонии нет явных симптомов, кроме высокого артериального давления, она поражает жизненно важные органы – органы мишени, такие как головной мозг, сердце, кровеносные сосуды, сетчатка глаз, почки.

Гипертония является широко распространенной в мире эпидемией , поражающей жителей как развитых, так и развивающихся стран, с напряженным нервно-эмоциональным жизненным фоном.

Во многих странах более 50% людей в возрасте свыше 60 лет имеют повышенное артериальное давление, только одна треть лиц, страдающих гипертонией, получает лечение и примерно 12% из числа этих людей находится под медицинским контролем, около 45% больных людей не знают, что они имеют высокие цифры артериального давления.

Выявление гипертонии  является первым шагом на пути борьбы с этим заболеванием.

Артериальное давление  чаще повышается у людей, злоупотребляющей соленой, жирной пищей, алкоголем, при стрессовых ситуациях, повышении уровня холестерина, курении, низкой физической активности, отягощенной наследственности.

Лица с повышенным давлением употребляют с пищей в 3 раза больше поваренной соли, чем люди с нормальным давлением. Выкуриваемая сигарета может вызвать подъем артериального давления на 10-30 мм рт. ст. Давление возрастает при увеличении массы тела. Лишний килограмм повышает давление на 1-3 мм рт. ст.

Многие люди подвержены стрессовым влияниям в повседневной жизни, на работе, в семье. Эти факторы способствуют повышению артериального давления, переходу болезни в тяжелую форму.

К повышению артериального давления может привести высокий уровень холестерина крови (более 5,0 ммоль/л).

У лиц, ведущих малоподвижный образ жизни, риск развития артериальной гипертонии на 20-50% выше, чем у тех, кто занимаются физической активностью не менее 30 минут в день (не менее 150 мин. в неделю).

Риск развития осложнений артериальной гипертонии существенно повышается, если у родственников женского пола (мать, родные сестры и др.) инфаркты и инсульты были в возрасте до 65 лет, а у родственников мужского пола (отец, родные братья) в возрасте до 55 лет.

Единственным способом выявления артериальной гипертонии является регулярное измерение артериального давления не только при плохом самочувствии, но и при отсутствии жалоб.

Достоверные результаты при измерении АД могут быть получены при соблюдении основных правил в отношении не только прибора для измерения АД, но также и самого пациента и окружающей его обстановки.

Правила измерения артериального давления : измерять АД желательно 2 раза в день в одно и то же время (утром и вечером) не менее, чем через 30 мин. после физического напряжения, курения, приема пищи, употребления чая или кофе; измерять АД рекомендуется сидя в удобной позе; рука на столе и находится на уровне сердца; манжета накладывается на плечо, нижний край ее на 2 см выше локтевого сгиба; следует измерять АД последовательно 2-3 раза с интервалами 1-2 минуты после полного стравливания воздуха из манжеты; среднее значение двух или трех измерений, выполненных на одной руке, точнее отражает уровень АД, чем однократное измерение; результаты измерения АД целесообразно записывать в личный дневник.

Уровень артериального давления не должен превышать 140/90 мм рт. ст. в любом возрасте (АД — 120/80 мм рт. ст. — оптимально для любого возраста). При стойком АД выше 150 мм рт. ст. инсульты возникают в 3 раза чаще, а инфаркты – в 2,5 раза чаще, чем при нормальном артериальном давлении.

Для населения, входящего в группы риска развития артериальной гипертонии, необходимо рекомендовать простые и эффективные меры, направленные на изменение поведения и образа жизни:

  • Нормализация массы тела (желательно до достижения индекса массы тела < 25 кг/м 2 ) за счет уменьшения общей калорийности пищи и повышения уровня физической активности;
  • Ежедневные динамические аэробные физические нагрузки в течение 30–60 минут и более (например, прогулки быстрым шагом, катание на лыжах, велосипеде или плавание и др.).
  • Ограничение потребления поваренной соли (до 5 г в сутки). Уменьшение использования соли при приготовлении пищи или исключение продуктов, имеющих повышенное содержание соли (соленья, гастрономические продукты – копчености, сосиски, колбасы, мясо в панировке, консервы, чипсы).
  • Целесообразно включать в рацион питания продукты богатые кальцием (молочные продукты с низким содержанием жира), калием, магнием, микроэлементами, витаминами, пищевыми волокнами (овощи, фрукты, зелень, цельнозерновые продукты), орехи; ограничить употребление продуктов, содержащих животные жиры, исключить трансжиры (кондитерские изделия фабричного производства, маргарин, спреды, майонез, продукты фаст-фуд), а также сладкие газированные напитки.
  • Ограничение приема алкоголя (<30 г в сутки для мужчин и 20 г для женщин в пересчете на чистый алкоголь).
  • Прекращение курения – один из самых эффективных способов снижения общего риска сердечно-сосудистых заболеваний.
  • Российское медицинское общество по артериальной гипертонии, Российский кардиологический научно-производственный комплекс (ФГБУ РКНПК) поддерживают инициативу Всемирной антигипертензивной Лиги (WHL) и  Международного общества гипертонии  (ISH) провести в  мае 2017 года акцию «Май — месяц здорового сердца»  и сделать акцент на правильное питание и здоровый образ жизни.

     

    Последние новости Подмосковья по теме:
    17 мая 2017 года Всемирный День борьбы с артериальной гипертонией

    17 мая 2017 года Всемирный День борьбы с артериальной гипертонией - ГБУЗ МО Солнечногорская ЦРБ
    17 мая 2017 года Всемирный День борьбы с артериальной гипертонией - Солнечногорск
    Девиз — «Знай цифры своего артериального давления». Основная идея — каждый человек должен регулярно измерять артериальное давление.
    07:51 16.05.2017 ГБУЗ МО Солнечногорская ЦРБ
    Лекция - ГАУЗ МО ДГБ
    Лекция "Профилактика артериальной гипертонии" - Дубна
      17 мая , в рамках Всемирного дня борьбы с артериальной гипертонией, в Центре здоровья поликлиники №1 на Большой Волге состоится лекция "Профилактика артериальной гипертонии" .
    14:43 15.05.2017 ГАУЗ МО ДГБ
    Жить без гипертонии здорово! - Дмитровский районВ текущей суете часто ли мы обращаем внимание на своё здоровье, в т.ч здоровье своего сердца?
    08.06.2017 Дмитровский район
    О деятельности консультативно-диагностических центров в Московской области - Серпуховский районДля повышения населению Московской области  формируется создание 3-х уровневой системы организации амбулаторно-поликлинической помощи путем открытия сети консультативно-диагностических центров (второй уровень).
    17.10.2017 Серпуховский район
    Вакцинация от гриппа продолжается - Nedelka-Klin.RuВ Клинском районе сделали себе прививку против гриппа 22 608 человек, но вакцинация продолжается и в четверг,
    17.10.2017 Nedelka-Klin.Ru
    Андрей Воробьев осмотрел областной онкологический диспансер в Балашихе - Газета ФактГубернатор Московской области Андрей Воробьев 17 октября провел в Балашихе рабочее совещание по вопросам развития Московского областного онкологического диспансера.
    17.10.2017 Газета Факт
    Воробьёв осмотрел областной онкоцентр в Балашихе - РТВ-ПодмосковьеГубернатор Подмосковья Андрей Воробьёв осмотрел областной онкологический диспансер в Балашихе, где провел совещание по вопросам развития медучреждения, сообщает пресс-служба губернатора и правительства региона.
    17.10.2017 РТВ-Подмосковье
    Губернатор посетил областной онкорадиологический центр в Балашихе 17 октября 2017 - Правительство Московской областиИсточник: Пресс-служба Губернатора Московской области, Александр Щемляев Губернатор Подмосковья Андрей Воробьев осмотрел областной онкологический диспансер в Балашихе, где провел совещание по вопросам развития медучреждения,
    17.10.2017 Правительство Московской области
    Губернатор осмотрел областной онкологический диспансер в Балашихе - Администрация г. Балашиха(Светлана Полякова) 17 октября губернатор Московской области Андрей Воробьёв провёл в Балашихе рабочее совещание по вопросам развития Московского областного онкологического диспансера.
    17.10.2017 Администрация г. Балашиха
    Вакцинация от гриппа продолжается - Nedelka-Klin.RuВ Клинском районе сделали себе прививку против гриппа 22 608 человек, но вакцинация продолжается и в четверг,
    17.10.2017 Nedelka-Klin.Ru
    О деятельности консультативно-диагностических центров в Московской области - Серпуховский районДля повышения населению Московской области  формируется создание 3-х уровневой системы организации амбулаторно-поликлинической помощи путем открытия сети консультативно-диагностических центров (второй уровень).
    17.10.2017 Серпуховский район
    В Коломне в дорожно-транспортном происшествии серьёзно пострадал ребёнок - Коломенская правда ДТП произошло вчера вечером на улице Калинина. Несовершеннолетнего пешехода с диагнозом черепно-мозговая травма отправили вертолётом на лечение в детскую городскую клиническую больницу им.
    17.10.2017 Коломенская правда
    Об инфоматах и квантовой физике - Красное знамя
    Об инфоматах и квантовой физике
    С 1 сентября, чтобы попасть на прием к врачу, необходимо звонить в колл-центр губернатора Московской области или записываться через портал госуслуг.
    Красное знамя
    Успей защититься от гриппа! - Газета Факт
    Успей защититься от гриппа!
    Около 600 человек сделали прививки от гриппа в Единый день вакцинации, который проходил 14 октября в городском округе Балашиха.
    Газета Факт
    Ученые из Пущина ищут новые факторы защиты митохондрии - Пущинская среда
    Ученые из Пущина ищут новые факторы защиты митохондрии
    Как защитить клетки мозга и сердца от гибели во время серьезного нарушения кровообращения?
    Пущинская среда
    Дети стали жертвами 50-летнего подольского педофила - ТК КварцПодольские правоохранители расследуют уголовное дело в отношении 50-летнего местного жителя по п. «б» ч. 4 ст.
    17.10.2017 ТК Кварц
    О результатах расследования уголовного дела по факту незаконного лишения свободы несовершеннолетней в Раменском районе - Следственный комитетРанее сообщалось, что следственным отделом по городу Раменское ГСУ СК России по Московской области возбуждено уголовное дело в отношении двух местных жителей по признакам преступления, предусмотренного п. «д» ч. 2 ст.
    17.10.2017 Следственный комитет
    Отравившего почти 100 человек таксиста задержали в Москве - Орехово-Зуевская правдаМосковского таксиста подозревают в убийстве почти 100 человек за последние несколько лет, мужчина угощал жертв водой, либо предлагал уже отравленную еду, сообщает Telegram-канал Mash «В Москве задержали таксиста-клофелинщика,
    18.10.2017 Орехово-Зуевская правда
    Сбил пешехода и скрылся с места ДТП - Копейка
    Сбил пешехода и скрылся с места ДТП
    Около автовокзала в Хотьково джип серого цвета (предположительно Митсубиси Аутлендер) сбил пешехода и скрылся.
    Копейка
    Полицейские Клинского района задержали мужчину за неоднократное управление транспортным средством в состоянии опьянения - Серп и Молот
    Полицейские Клинского района задержали мужчину за неоднократное управление транспортным средством в состоянии опьянения
    13 октября сотрудниками ГИБДД ОМВД России по Клинскому району у одного из домов, расположенных на улице Ленинградское шоссе,
    Серп и Молот
    В Подольске задержан местный житель, обвиняемый в совершении преступлений против половой неприкосновенности несовершеннолетних - Подольский рабочий
    В Подольске задержан местный житель, обвиняемый в совершении преступлений против половой неприкосновенности несовершеннолетних
    В городском округе Подольск задержан местный 50-летний житель, обвиняемый в совершении преступлений против половой неприкосновенности несовершеннолетних Фото:
    Подольский рабочий
    Православные святыни Орехово-Зуевского района: храм Ахтырской Божией Матери - Орехово-Зуевская правдаНа стыке трех губерний — Владимирской, Рязанской и Московской — в деревне Яковлево Орехово-Зуевского района — стоит храм Ахтырской Божией Матери,
    17.10.2017 Орехово-Зуевская правда
    Приходите на нас посмотреть - Истринские ВСетиИстринский драматический театр попал в десятку лучших театров Подмосковья 10 лучших театров региона представил путеводитель по Московской области.
    17.10.2017 Истринские ВСети
    Выставка «Живой источник» - Палата народных промыслов и ремёсел  На масштабной выставке демонстрируются сотни произведений традиционных русских промыслов — от хрупкого вологодского кружева до роскошного оружия златоустовских мастеров.
    16.10.2017 Палата народных промыслов и ремёсел
    Покровский фестиваль искусств в Красногорске - Красногорские вести
    Покровский фестиваль искусств в Красногорске
    В городском округе Красногорск Покровский фестиваль искусств  проводится ежегодно с 2007 года.
    Красногорские вести
    Кастинг в мир звёзд - Городской ритм
    Кастинг в мир звёзд
    Шоу-конкурс «Мириады звёзд – 2017» стартовал. Первый тур кастинга прошёл в Центре «МоСТ» 6 октября.
    Городской ритм
    Городская афиша с 16 по 22 октября - Долгие Пруды
    Городская афиша с 16 по 22 октября
    Афиша мероприятий в Долгопрудном с 16 по 22 октября «ПАРК КУЛЬТУРЫ И ОТДЫХА»  (Центральный парк по ул.
    Долгие Пруды
    Фестиваль футбола среди дошкольников – хорошая спортивная традиция в городском округе Красногорск - Управление образования Администрации Красногорского района24 сентября 2017 года на лыжном стадионе «Зоркий» в рамках празднования 85-летия городского округа Красногорск  состоялся Фестиваль футбола  дошкольников.
    17.10.2017 Управление образования Администрации Красногорского района
    По маршруту Дубна – Устиново - Площадь МираСостоялся XVII Традиционный легкоатлетический (комбинированный) пробег по маршруту г.Дубна – г. Кимры – с. Ильинское – д. Устиново, посвященный 66-летию образования "ГосМКБ "Радуга" им.
    17.10.2017 Площадь Мира
    Люберецкие спортсменки  завоевали золото и бронзу в областном турнире по художественной гимнастике - ИнфоЛюберцыИнфоЛюберцы – 18 окт . Люберецкие спортсменки Василиса Коваленко и Марина Морозова завоевали 1 и 3 место в своих возрастных категориях на первенстве МО по художественной гимнастике,
    17.10.2017 ИнфоЛюберцы
    Сборная Московской области завоевала 15 медалей на международном турнире по джиу-джитсу - Долгие Пруды
    Сборная Московской области завоевала 15 медалей на международном турнире по джиу-джитсу
    В Санкт-Петербурге прошел международный рейтинговый турнир по джиу-джитсу «St.Petersburg Open».
    Долгие Пруды
    Конкурсу «Мое родное Подмосковье» дан старт - Новые рубежи
    Конкурсу «Мое родное Подмосковье» дан старт
    Главное управление социальных коммуникаций Московской области планирует проведение конкурса литературных произведений, фотографий и рисунков, посвященных теме дружбы народов, проживающих на территории Московской области,
    Новые рубежи
    Дорожные службы Подмосковья готовы к зиме - Долгие Пруды
    Дорожные службы Подмосковья готовы к зиме
    Дорожный комплекс Московской области, в оперативном управлении которого находится региональная сеть автодорог, полностью готов к эксплуатации трасс в зимний период.
    Долгие Пруды
    Почти 160 млрд руб заложили на здравоохранение в бюджете Подмосковья на 2018–2020 гг - Подольский рабочийВласти Подмосковья предусмотрели в бюджете Московской области на 2018 год и плановый период 2019 и 2020 годов порядка 160 миллиардов рублей на здравоохранение.
    17.10.2017 Подольский рабочий
    Красногорск: каким быть двору, решают жители - Красногорские вестиАдминистрацией городского округа Красногорск в рамках комплексного благоустройства дворовых территорий в 2018 года запланировано обустройство 100 дворов.
    16.10.2017 Красногорские вести
    Голосуем за дворы! - Коломенский район17 октября на региональном интернет-портале Добродел, по поручению Губернатора Московской области Андрея Воробьева, при поддержке регионального отделения партии «Единая Россия»,
    17.10.2017 Коломенский район
    двор - Орехово-Зуевская правдаНа интернет-портале «Добродел» стартовало народное интернет-голосование за благоустройство дворов,
    18.10.2017 Орехово-Зуевская правда
    «Единая Россия» учтет все приоритетные направления в сфере культуры ко второму чтению проекта бюджета - Химские новости«Единая Россия» ко второму чтению проекта федерального бюджета учтет все приоритетные направления в сфере культуры, над которыми велась работа в 2017 году.
    17.10.2017 Химские новости