Новости города БезФормата.Ru
Солнечногорск
Главные новости
 
Задать вопрос?

17 мая 2017 года Всемирный День борьбы с артериальной гипертонией

17 мая 2017 года Всемирный День борьбы с артериальной гипертонией - ГБУЗ МО Солнечногорская ЦРБ
17 мая 2017 года Всемирный День борьбы с артериальной гипертонией - ГБУЗ МО Солнечногорская ЦРБ
Фото: solncrb.info

Девиз — «Знай цифры своего артериального давления».

Основная идея — каждый человек должен регулярно измерять артериальное давление.

Необходимо помнить, что  гипертония — это «тихий убийца» . У гипертонии нет явных симптомов, кроме высокого артериального давления, она поражает жизненно важные органы – органы мишени, такие как головной мозг, сердце, кровеносные сосуды, сетчатка глаз, почки.

Гипертония является широко распространенной в мире эпидемией , поражающей жителей как развитых, так и развивающихся стран, с напряженным нервно-эмоциональным жизненным фоном.

Во многих странах более 50% людей в возрасте свыше 60 лет имеют повышенное артериальное давление, только одна треть лиц, страдающих гипертонией, получает лечение и примерно 12% из числа этих людей находится под медицинским контролем, около 45% больных людей не знают, что они имеют высокие цифры артериального давления.

Выявление гипертонии  является первым шагом на пути борьбы с этим заболеванием.

Артериальное давление  чаще повышается у людей, злоупотребляющей соленой, жирной пищей, алкоголем, при стрессовых ситуациях, повышении уровня холестерина, курении, низкой физической активности, отягощенной наследственности.

Лица с повышенным давлением употребляют с пищей в 3 раза больше поваренной соли, чем люди с нормальным давлением. Выкуриваемая сигарета может вызвать подъем артериального давления на 10-30 мм рт. ст. Давление возрастает при увеличении массы тела. Лишний килограмм повышает давление на 1-3 мм рт. ст.

Многие люди подвержены стрессовым влияниям в повседневной жизни, на работе, в семье. Эти факторы способствуют повышению артериального давления, переходу болезни в тяжелую форму.

К повышению артериального давления может привести высокий уровень холестерина крови (более 5,0 ммоль/л).

У лиц, ведущих малоподвижный образ жизни, риск развития артериальной гипертонии на 20-50% выше, чем у тех, кто занимаются физической активностью не менее 30 минут в день (не менее 150 мин. в неделю).

Риск развития осложнений артериальной гипертонии существенно повышается, если у родственников женского пола (мать, родные сестры и др.) инфаркты и инсульты были в возрасте до 65 лет, а у родственников мужского пола (отец, родные братья) в возрасте до 55 лет.

Единственным способом выявления артериальной гипертонии является регулярное измерение артериального давления не только при плохом самочувствии, но и при отсутствии жалоб.

Достоверные результаты при измерении АД могут быть получены при соблюдении основных правил в отношении не только прибора для измерения АД, но также и самого пациента и окружающей его обстановки.

Правила измерения артериального давления : измерять АД желательно 2 раза в день в одно и то же время (утром и вечером) не менее, чем через 30 мин. после физического напряжения, курения, приема пищи, употребления чая или кофе; измерять АД рекомендуется сидя в удобной позе; рука на столе и находится на уровне сердца; манжета накладывается на плечо, нижний край ее на 2 см выше локтевого сгиба; следует измерять АД последовательно 2-3 раза с интервалами 1-2 минуты после полного стравливания воздуха из манжеты; среднее значение двух или трех измерений, выполненных на одной руке, точнее отражает уровень АД, чем однократное измерение; результаты измерения АД целесообразно записывать в личный дневник.

Уровень артериального давления не должен превышать 140/90 мм рт. ст. в любом возрасте (АД — 120/80 мм рт. ст. — оптимально для любого возраста). При стойком АД выше 150 мм рт. ст. инсульты возникают в 3 раза чаще, а инфаркты – в 2,5 раза чаще, чем при нормальном артериальном давлении.

Для населения, входящего в группы риска развития артериальной гипертонии, необходимо рекомендовать простые и эффективные меры, направленные на изменение поведения и образа жизни:

  • Нормализация массы тела (желательно до достижения индекса массы тела < 25 кг/м 2 ) за счет уменьшения общей калорийности пищи и повышения уровня физической активности;
  • Ежедневные динамические аэробные физические нагрузки в течение 30–60 минут и более (например, прогулки быстрым шагом, катание на лыжах, велосипеде или плавание и др.).
  • Ограничение потребления поваренной соли (до 5 г в сутки). Уменьшение использования соли при приготовлении пищи или исключение продуктов, имеющих повышенное содержание соли (соленья, гастрономические продукты – копчености, сосиски, колбасы, мясо в панировке, консервы, чипсы).
  • Целесообразно включать в рацион питания продукты богатые кальцием (молочные продукты с низким содержанием жира), калием, магнием, микроэлементами, витаминами, пищевыми волокнами (овощи, фрукты, зелень, цельнозерновые продукты), орехи; ограничить употребление продуктов, содержащих животные жиры, исключить трансжиры (кондитерские изделия фабричного производства, маргарин, спреды, майонез, продукты фаст-фуд), а также сладкие газированные напитки.
  • Ограничение приема алкоголя (<30 г в сутки для мужчин и 20 г для женщин в пересчете на чистый алкоголь).
  • Прекращение курения – один из самых эффективных способов снижения общего риска сердечно-сосудистых заболеваний.
  • Российское медицинское общество по артериальной гипертонии, Российский кардиологический научно-производственный комплекс (ФГБУ РКНПК) поддерживают инициативу Всемирной антигипертензивной Лиги (WHL) и  Международного общества гипертонии  (ISH) провести в  мае 2017 года акцию «Май — месяц здорового сердца»  и сделать акцент на правильное питание и здоровый образ жизни.

     

    Последние новости Подмосковья по теме:
    17 мая 2017 года Всемирный День борьбы с артериальной гипертонией

    17 мая 2017 года Всемирный День борьбы с артериальной гипертонией - ГБУЗ МО Солнечногорская ЦРБ
    17 мая 2017 года Всемирный День борьбы с артериальной гипертонией - Солнечногорск
    Девиз — «Знай цифры своего артериального давления». Основная идея — каждый человек должен регулярно измерять артериальное давление.
    07:51 16.05.2017 ГБУЗ МО Солнечногорская ЦРБ
    Лекция - ГАУЗ МО ДГБ
    Лекция "Профилактика артериальной гипертонии" - Дубна
      17 мая , в рамках Всемирного дня борьбы с артериальной гипертонией, в Центре здоровья поликлиники №1 на Большой Волге состоится лекция "Профилактика артериальной гипертонии" .
    14:43 15.05.2017 ГАУЗ МО ДГБ
    Жить без гипертонии здорово! - Дмитровский районВ текущей суете часто ли мы обращаем внимание на своё здоровье, в т.ч здоровье своего сердца?
    08.06.2017 Дмитровский район
    Лекцию «Профилактика наркомании» провели для подростков городского округа Зарайск - За новую жизнь18 августа сотрудники полиции и врач-психиатр-нарколог ГБУЗ МО «Зарайской ЦРБ» Виктор Буженин посетили загородный оздоровительный лагерь «Осётр»,
    22.08.2017 За новую жизнь
    Здание детской поликлиники в Подольске - Правительство Московской областиИсточник: Главное управление государственного строительного надзора Московской области Новую поликлинику в микрорайоне Новокосино-2 на территории Реутова планируется ввести в эксплуатацию до конца 2017 года,
    22.08.2017 Правительство Московской области
    Вопрос - ответ - ГАУЗ МО ЦГКБ г. Реутов
    22.08.2017 ГАУЗ МО ЦГКБ г. Реутов
    Кабинет врача общей практики в Ивановских Двориках снова работает - Администрация г. СерпуховС 22.08 возобновил работу кабинет врача общей практики ( ВОП) в Ивановских двориках, бульвар 65 лет Победы, д. 19.
    22.08.2017 Администрация г. Серпухов
    Записаться на прием к врачу с 1 сентября можно будет через инфомат, колл-центр губернатора и по интернету, сообщил главный врач жуковской городской больницы Вахтанг Ломтатидзе.
    22.08.2017 Авиаград Жуковский
    redphone.jpg - ГБУЗ МО Балашихинская ЦРБ                                                    Уважаемые жители г.о.
    22.08.2017 ГБУЗ МО Балашихинская ЦРБ
    Тысячеликий целитель - Павлово-Посадские известияЖивучая трава, кровавник, ахалей, гулявица, овечий язык, порез-трава – так зовётся в народе хорошо известный нам тысячелистник.
    22.08.2017 Павлово-Посадские известия
    Poccийские ученые нашли вирусы для борьбы с опасной бактерией устойчивой к действию антибиотиков - Долгие ПрудыОткрыты новые вирусы, взаимодействующие с бактериями – возбудителями внутрибольничных инфекций Российские ученые выделили и охарактеризовали два новых бактериальных вируса,
    22.08.2017 Долгие Пруды
    Вчера в городском суде Железнодорожного начался процесс по скандальному делу так называемого «пьяного мальчика», которого в апреле 2017 года насмерть сбила 31-летняя Ольга Алисова.
    22.08.2017 Balashiha.Biz
    Секрет вечной молодости из Японии - Газета Ключ
    Секрет вечной молодости из Японии
    Согласно древней легенде, философский камень любое вещество превращает в золото.
    Газета Ключ
    Лекцию «Профилактика наркомании» провели для подростков городского округа Зарайск - За новую жизнь
    Лекцию «Профилактика наркомании» провели для подростков городского округа Зарайск
    18 августа сотрудники полиции и врач-психиатр-нарколог ГБУЗ МО «Зарайской ЦРБ» Виктор Буженин посетили загородный оздоровительный лагерь «Осётр»,
    За новую жизнь
    25 августа состоится единый день диспансеризации в Шаховской ЦРБ - Шаховские вести
    25 августа состоится единый день диспансеризации в Шаховской ЦРБ
    Жители г.о. Шаховская смогут проверить свое здоровье в рамках единого дня диспансеризации.
    Шаховские вести
    Итоги экономического и социального развития городского округа Домодедово за 1 полугодие 2017 года - Домодедовод.RuЗа 7 месяцев 2017 года на территории Московской области зарегистрировано 304 дорожно-транспортных происшествия с участием детей и подростков в возрасте до 16 лет,
    22.08.2017 Домодедовод.Ru
    В Дмитровском районе сотрудники полиции раскрыли кражу - Дмитровский вестник18 августа в Дежурную часть УМВД России по Дмитровскому району поступило заявление от 34-летней местной жительницы о том, что неизвестный из ее квартиры, расположенной в одном из домов на ул.
    21.08.2017 Дмитровский вестник
    Семья «пьяного» мальчика попросит направить дело на дополнительное расследование - РТВ-ПодмосковьеСемья сбитого в Балашихе мальчика сегодня будет просить суд направить дело на дополнительное расследование.
    21.08.2017 РТВ-Подмосковье
    Чрезвычайные происшествия в Ступинском районе с 14 по 20 августа - Ступинская панорама
    Чрезвычайные происшествия в Ступинском районе с 14 по 20 августа
    С 14 по 20 августа по линии Единой Дежурной Диспетчерской службы Ступинского района на номер «112» поступило 4242 звонка.
    Ступинская панорама
    ВНИМАНИЕ, РОЗЫСК! - Газета Факт
    ВНИМАНИЕ, РОЗЫСК!
    За совершение тяжкого преступления отделом полиции по обслуживанию микрорайона Железнодорожный МУ МВД России «Балашихинское» разыскивается Покидов Александр Иванович 07.04.1965 года рождения, зарегистрированный по адресу:
    Газета Факт
    Автомобиль «Ауди 100» угнали в Рузском округе - Красное знамя
    Автомобиль «Ауди 100» угнали в Рузском округе
    Автомобиль «Ауди 100» 1992 года выпуска угнали от дома №12 в Микрорайоне Рузы в ночь с 8 на 9 августа.
    Красное знамя
    Андрей Воробьев губернатор портрет - Правительство Московской областиИсточник: РИАМО, Анастасия Осипова Губернатор Московской области Андрей Воробьев осмотрел юнармейский лагерь «Патриот» в Одинцовском районе и пообщался с подмосковными школьниками, передает корреспондент РИАМО.
    22.08.2017 Правительство Московской области
    В честь Дня флага России в Коломне проходит акция «Российская ленточка» - Администрация г.КоломнаВ День Государственного флага Российской Федерации в Коломне стартовала традиционная акция «Российская ленточка».
    22.08.2017 Администрация г.Коломна
    «Большая демократия» и маленький город - Копейка
    «Большая демократия» и маленький город
    Весь 1917 год Россию лихорадило. Начавшись с Февральской революции и отречения от престола Николая II, год завершился приходом большевиков с радикальным изменением и системы власти, и уклада жизни.
    Копейка
    Более десяти тысяч человек на трехлетии "Капитолия" - Копейка
    Более десяти тысяч человек на трехлетии "Капитолия"
    Более десяти тысяч человек пришли в минувшую субботу к самому большому торговому центру Сергиева Посада - "Капитолий" на масштабный праздник, посвящённый его трёхлетию.
    Копейка
    «Шахматный бал» провели в Демьянове в Клину - Серп и Молот
    «Шахматный бал» провели в Демьянове в Клину
    Под таким названием в усадьбе Демьяново, как 230 лет назад, прошел уникальный шахматный бал.
    Серп и Молот
    Лед в КЦ "Коломна" готов к стартам нового сезона - Сolomna.RuНа улице тридцатиградусная жара, а конькобежцы в Коломне вышли вчера на первую в этом спортивном сезоне ледовую тренировку.
    22.08.2017 Сolomna.Ru
    Спорт и строительство – рядом друг с другом - Егорьевский Курьер№ 33 от 16 августа 2017 г. И не только на календаре праздничных дат В минувшую субботу в России отмечался День физкультурника, а в воскресенье – День строителя.
    22.08.2017 Егорьевский Курьер
    Город Одинцово отметит свое 60-летие 2 сентября, Август - Одинцовский районаВ первую субботу осени, 2 сентября, город Одинцово отметит свой юбилей — 60-й день рождения.
    21.08.2017 Одинцовский района
    В Коломне стартовал новый конькобежный сезон - Долгие Пруды
    В Коломне стартовал новый конькобежный сезон
    21 августа в Коломне стартовал новый конькобежный сезон. Ледовая арена Конькобежного центра «Коломна» полностью готова к проведению соревнований, а также к организации тренировочного процесса для спортсменов.
    Долгие Пруды
    В Рузский округ впервые со всей страны съехались инвалиды, чтобы испытать новые эмоции - Красное знамя
    В Рузский округ впервые со всей страны съехались инвалиды, чтобы испытать новые эмоции
    Благотворительный фонд «Подари любовь миру» помогает людям с ограниченными возможностями преодолеть страхи с помощью высоты.
    Красное знамя
    Половина сборной России – из Егорьевска! - Егорьевский Курьер
    Половина сборной России – из Егорьевска!
    № 33 от 16 августа 2017 г. Объявлен состав женской сборной России, которая отправится в Париж на чемпионат мира по борьбе.
    Егорьевский Курьер
    В Ступине прошла акция, приуроченная ко Дню государственного флага - Ступинская панорамаНа территории физкультурно-оздоровительного комплекса «Ока» собрались дети из Детского оздоровительного лагеря подростково-молодёжного клуба «Лидер».
    22.08.2017 Ступинская панорама
    Поздравление главы Одинцовского района с Днем Государственного флага, Август - Одинцовский районаДорогие жители Одинцовского района! Поздравляю вас с Днём Государственного флага России!
    22.08.2017 Одинцовский района
    Минэкологии: в Подмосковье создана интерактивная карта раздельного сбора опасных отходов - Министерство экологии МОНа портале регионального информационного агентства Московской области размещена интерактивная карта с пунктами сбора опасных отходов.
    22.08.2017 Министерство экологии МО
    Участники антимусорного рейда в Томилине обнаружили зачатки стихийных свалок - Люберецкая панорамаЛЮБЕРЦЫ. 22 августа. INLUBERTSY.RU - Участники антимусорного рейда  в поселке Томилина, проехав по улицам частного сектора поселка,  обнаружили зачатки несанкционированных  мусорных свалок,
    22.08.2017 Люберецкая панорама
    Более тысячи предприятий собрал в Подмосковье форум «Армия-2017» - РТВ-ПодмосковьеБолее тысячи российских и иностранных предприятий и организаций представлено на Международном военно-техническом форуме «Армия-2017», который стартует во вторник в Московской области.
    22.08.2017 РТВ-Подмосковье