Новости города БезФормата.Ru
Солнечногорск
Главные новости
 
Задать вопрос?

17 мая 2017 года Всемирный День борьбы с артериальной гипертонией

17 мая 2017 года Всемирный День борьбы с артериальной гипертонией - ГБУЗ МО Солнечногорская ЦРБ
17 мая 2017 года Всемирный День борьбы с артериальной гипертонией - ГБУЗ МО Солнечногорская ЦРБ
Фото: solncrb.info

Девиз — «Знай цифры своего артериального давления».

Основная идея — каждый человек должен регулярно измерять артериальное давление.

Необходимо помнить, что  гипертония — это «тихий убийца» . У гипертонии нет явных симптомов, кроме высокого артериального давления, она поражает жизненно важные органы – органы мишени, такие как головной мозг, сердце, кровеносные сосуды, сетчатка глаз, почки.

Гипертония является широко распространенной в мире эпидемией , поражающей жителей как развитых, так и развивающихся стран, с напряженным нервно-эмоциональным жизненным фоном.

Во многих странах более 50% людей в возрасте свыше 60 лет имеют повышенное артериальное давление, только одна треть лиц, страдающих гипертонией, получает лечение и примерно 12% из числа этих людей находится под медицинским контролем, около 45% больных людей не знают, что они имеют высокие цифры артериального давления.

Выявление гипертонии  является первым шагом на пути борьбы с этим заболеванием.

Артериальное давление  чаще повышается у людей, злоупотребляющей соленой, жирной пищей, алкоголем, при стрессовых ситуациях, повышении уровня холестерина, курении, низкой физической активности, отягощенной наследственности.

Лица с повышенным давлением употребляют с пищей в 3 раза больше поваренной соли, чем люди с нормальным давлением. Выкуриваемая сигарета может вызвать подъем артериального давления на 10-30 мм рт. ст. Давление возрастает при увеличении массы тела. Лишний килограмм повышает давление на 1-3 мм рт. ст.

Многие люди подвержены стрессовым влияниям в повседневной жизни, на работе, в семье. Эти факторы способствуют повышению артериального давления, переходу болезни в тяжелую форму.

К повышению артериального давления может привести высокий уровень холестерина крови (более 5,0 ммоль/л).

У лиц, ведущих малоподвижный образ жизни, риск развития артериальной гипертонии на 20-50% выше, чем у тех, кто занимаются физической активностью не менее 30 минут в день (не менее 150 мин. в неделю).

Риск развития осложнений артериальной гипертонии существенно повышается, если у родственников женского пола (мать, родные сестры и др.) инфаркты и инсульты были в возрасте до 65 лет, а у родственников мужского пола (отец, родные братья) в возрасте до 55 лет.

Единственным способом выявления артериальной гипертонии является регулярное измерение артериального давления не только при плохом самочувствии, но и при отсутствии жалоб.

Достоверные результаты при измерении АД могут быть получены при соблюдении основных правил в отношении не только прибора для измерения АД, но также и самого пациента и окружающей его обстановки.

Правила измерения артериального давления : измерять АД желательно 2 раза в день в одно и то же время (утром и вечером) не менее, чем через 30 мин. после физического напряжения, курения, приема пищи, употребления чая или кофе; измерять АД рекомендуется сидя в удобной позе; рука на столе и находится на уровне сердца; манжета накладывается на плечо, нижний край ее на 2 см выше локтевого сгиба; следует измерять АД последовательно 2-3 раза с интервалами 1-2 минуты после полного стравливания воздуха из манжеты; среднее значение двух или трех измерений, выполненных на одной руке, точнее отражает уровень АД, чем однократное измерение; результаты измерения АД целесообразно записывать в личный дневник.

Уровень артериального давления не должен превышать 140/90 мм рт. ст. в любом возрасте (АД — 120/80 мм рт. ст. — оптимально для любого возраста). При стойком АД выше 150 мм рт. ст. инсульты возникают в 3 раза чаще, а инфаркты – в 2,5 раза чаще, чем при нормальном артериальном давлении.

Для населения, входящего в группы риска развития артериальной гипертонии, необходимо рекомендовать простые и эффективные меры, направленные на изменение поведения и образа жизни:

  • Нормализация массы тела (желательно до достижения индекса массы тела < 25 кг/м 2 ) за счет уменьшения общей калорийности пищи и повышения уровня физической активности;
  • Ежедневные динамические аэробные физические нагрузки в течение 30–60 минут и более (например, прогулки быстрым шагом, катание на лыжах, велосипеде или плавание и др.).
  • Ограничение потребления поваренной соли (до 5 г в сутки). Уменьшение использования соли при приготовлении пищи или исключение продуктов, имеющих повышенное содержание соли (соленья, гастрономические продукты – копчености, сосиски, колбасы, мясо в панировке, консервы, чипсы).
  • Целесообразно включать в рацион питания продукты богатые кальцием (молочные продукты с низким содержанием жира), калием, магнием, микроэлементами, витаминами, пищевыми волокнами (овощи, фрукты, зелень, цельнозерновые продукты), орехи; ограничить употребление продуктов, содержащих животные жиры, исключить трансжиры (кондитерские изделия фабричного производства, маргарин, спреды, майонез, продукты фаст-фуд), а также сладкие газированные напитки.
  • Ограничение приема алкоголя (<30 г в сутки для мужчин и 20 г для женщин в пересчете на чистый алкоголь).
  • Прекращение курения – один из самых эффективных способов снижения общего риска сердечно-сосудистых заболеваний.
  • Российское медицинское общество по артериальной гипертонии, Российский кардиологический научно-производственный комплекс (ФГБУ РКНПК) поддерживают инициативу Всемирной антигипертензивной Лиги (WHL) и  Международного общества гипертонии  (ISH) провести в  мае 2017 года акцию «Май — месяц здорового сердца»  и сделать акцент на правильное питание и здоровый образ жизни.

     

    Последние новости Подмосковья по теме:
    17 мая 2017 года Всемирный День борьбы с артериальной гипертонией

    17 мая 2017 года Всемирный День борьбы с артериальной гипертонией - ГБУЗ МО Солнечногорская ЦРБ
    17 мая 2017 года Всемирный День борьбы с артериальной гипертонией - Солнечногорск
    Девиз — «Знай цифры своего артериального давления». Основная идея — каждый человек должен регулярно измерять артериальное давление.
    07:51 16.05.2017 ГБУЗ МО Солнечногорская ЦРБ
    Лекция - ГАУЗ МО ДГБ
    Лекция "Профилактика артериальной гипертонии" - Дубна
      17 мая , в рамках Всемирного дня борьбы с артериальной гипертонией, в Центре здоровья поликлиники №1 на Большой Волге состоится лекция "Профилактика артериальной гипертонии" .
    14:43 15.05.2017 ГАУЗ МО ДГБ
    Жить без гипертонии здорово! - Дмитровский районВ текущей суете часто ли мы обращаем внимание на своё здоровье, в т.ч здоровье своего сердца?
    08.06.2017 Дмитровский район
    Электрик на энергостанции - Правительство Московской областиИсточник: ©, пресс-служба заместителя председателя правительства Московской области Дмитрия Пестова В связи с прогнозируемым понижением температуры воздуха на электросетевых предприятиях в Подмосковье в период выходны
    22.02.2018 Правительство Московской области
    Тепло одетый в морозы человек - Правительство Московской областиИсточник: РИАМО, Николай Корешков В Московском регионе объявлен «оранжевый» уровень опасности на ближайшие выходные из-за аномальных морозов.
    22.02.2018 Правительство Московской области
    В 2018 году бесплатно диспансеризацию могут пройти: россияне, родившиеся в следующих годах начиная с 1928 по 1997 включительно.
    22.02.2018 KrasnogorskOnline.Ru
    В Звенигороде к 100-летию Вооруженных сил увековечено имя еще одного павшего в бою солдата - Звенигородские ведомостиУ мемориала Славы состоялся митинг, посвященный Дню защитника Отечества и 100-летию Вооруженных сил.
    22.02.2018 Звенигородские ведомости
    Зимний фестиваль ГТО в Наро-Фоминске 2018 - Правительство Московской областиИсточник: Министерство физической культуры и спорта Московской области Зимний фестиваль Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» прошел в Наро-Фоминске,
    22.02.2018 Правительство Московской области
    Жители города задали вопросы сотрудникам областных министерств - Газета Новости неделиВ общественной приемной Главы города 21 февраля электростальцы смогли проконсультироваться по интересующим их проблемам с представителями регионального Минздрава и Минсоцразвития в формате видеоконференцсвязи.
    22.02.2018 Газета Новости недели
    Тепло одетый в морозы человек - Правительство Московской областиИсточник: РИАМО, Николай Корешков В Московском регионе объявлен «оранжевый» уровень опасности на ближайшие выходные из-за аномальных морозов.
    22.02.2018 Правительство Московской области
    Диспансеризация как чудо - Химские новостиУдивительная история исцеления после случайного посещения поликлиники - от молодой химчанки фото Юлии Бородиной До произошедшего 28-летняя Ирина была такой же, как большинство из нас.
    22.02.2018 Химские новости
    В Наро-Фоминске провели зимний фестиваль ГТО - РТВ-ПодмосковьеПочётным гостем праздника спорта стал Герой России Виктор Рень В подмосковном Наро-Фоминске прошёл зимний фестиваль ГТО.
    22.02.2018 РТВ-Подмосковье
    22 февраля в Реутове прошел первый в 2018 году День донора - Газета Реут
    22 февраля в Реутове прошел первый в 2018 году День донора
    Традиционно реутовский День донора прошел в конференц-зале административного корпуса Центральной городской клинической больницы города.
    Газета Реут
    Telemedicina - Газета Новые Известия
    Клиника Первого МГМУ им Сеченова теперь лечит суставы с помощью интернета
    Клиника травматологии, ортопедии и патологии суставов старейшего московского медицинского университета освоила онлайн-консультирование пациентов.
    Газета Новые Известия
    С января 2018 года изменился порядок диспансеризации - Павлово-Посадские известия
    С января 2018 года изменился порядок диспансеризации
    В январе 2018 года вышел новый указ Министерства здравоохранения, который вносит изменения в порядок диспансеризации.
    Павлово-Посадские известия
    В Рузе горела квартира - Красное знамяВечером 21 февраля в доме №16 на улице Почтовой загорелась одна из квартир на втором этаже.
    22.02.2018 Красное знамя
    Ресоциализацию заключенных обсудили на радио - Уполномоченный по правам человекаЕкатерина Семёнова приняла участие в «Открытом разговоре». Часовая запись программы для «Радио-1» прошла в новой студии в Доме правительства Московской области.
    22.02.2018 Уполномоченный по правам человека
    В Подольске водитель иномарки врезался в металлическое ограждение - SMINEWS в ПодольскеФото: ОГИБДД УМВД России по городскому округу Подольск В минувшее воскресенье, 18 февраля текущего года около 00 часов 20 минут на улице Матросская в городском округе Подольск, водитель,
    21.02.2018 SMINEWS в Подольске
    В Звенигороде задержали грабителей - Звенигородские ведомости
    В Звенигороде задержали грабителей
    Сотрудниками уголовного розыска МУ МВД России «Одинцовское» в ходе проведения оперативно-розыскных мероприятий задержаны двое мужчин в возрасте 22 и 28 лет, подозреваемых в совершении грабежа.
    Звенигородские ведомости
    Полицейские изъяли у люберчанина наркотики - Люберецкая панорама
    Полицейские изъяли у люберчанина наркотики
    ЛЮБЕРЦЫ. 21 фев. INLUBERTSY.RU – Полицейскими МУ МВД России «Люберецкое» у местного жителя изъяты наркотики, сообщает Люберецкое информагентство со ссылкой на пресс-службу отдела полиции.
    Люберецкая панорама
    Грузовик в Хотьково сбил пешехода, перебегающего на красный - Копейка
    Грузовик в Хотьково сбил пешехода, перебегающего на красный
    В Хотьково утром 22 февраля на ул. Горбуновская грузовой автомобиль сбил пешехода.
    Копейка
    RockestraLive подарил радость - OpenDubna.RuВ минувшую субботу в Дубне уже в третий раз побывал симфонический коллектив RockestraLive.
    23.02.2018 OpenDubna.Ru
    Между нами тает лёд... - E-vanteevka.Ru      В отличие от официальных мероприятий никто никого не заставлял, люди сами сбросились и создали сценарий праздника.
    22.02.2018 E-vanteevka.Ru
    Праздничные выходные обещают быть интересным и позитивными - Павлово-Посадские известия
    Праздничные выходные обещают быть интересным и позитивными
    Афиша учреждений культуры г.о. Павловский Посад на ближайшую неделю – с 23 февраля по 1 марта.
    Павлово-Посадские известия
    В Солнечногорске прошел первый Открытый фестиваль казачьей культуры «Во славу родного края» - Газета Сенеж
    В Солнечногорске прошел первый Открытый фестиваль казачьей культуры «Во славу родного края»
    Традиции казачьей культуры неразрывно связаны с великой миссией служения Отечеству.
    Газета Сенеж
    Коллекционер мечтает создать муниципальный военный музей в Пушкино - Газета Маяк
    Коллекционер мечтает создать муниципальный военный музей в Пушкино
    © Николай Ильницкий, Пушкинское информагентство Коллекционер военной формы и амуниции из Пушкино Сергей Чибинеев мечтает создать в городе муниципальный военный музей, рассказал Пушкинскому информагентству он сам.
    Газета Маяк
    Двери в «Светлячке» открыты для пап и не только - Котельники сегодняНакануне мужского праздника – Дня защитника Отечества - в детском саду «Светлячок» двери были широко открыты для всех родителей, а не только для пап.
    21.02.2018 Котельники сегодня
    Накануне 23 февраля в Электростали прошел пожарно-спасательный флэшмоб - Газета Новости неделиНакануне Дня защитника Отечества сотрудники МЧС провели акцию для школьников и жителей города.
    22.02.2018 Газета Новости недели
    Губернатор открыл мероприятие в честь Дня защитника Отечества - Шаховские вестиГубернатор Московской области Андрей Воробьев открыл мероприятие, посвященное Дню защитника Отечества.
    22.02.2018 Шаховские вести
    Ружанка на «Поле чудес» - Красное знамя
    Ружанка на «Поле чудес»
    В минувшую пятницу ружане с особым удовольствием смотрели популярнейшую телепередачу «Поле чудес», ведь там не просто играла наша землячка, жительница Покровского Оксана Потапова, – ей даже удалось выйти в финал.
    Красное знамя
    Полицейские Дмитрий Мельгунов и Александр Кузин выиграли автогонки в деревне Щербинино - Орехово-Зуевская правда
    Полицейские Дмитрий Мельгунов и Александр Кузин выиграли автогонки в деревне Щербинино
    Соревнования по автоспорту среди сотрудников МУ МВД России «Орехово-Зуевское» состоялись в районе деревни Щербинино в четверг, 22 февраля, в ралли приняли участие 14 экипажей,
    Орехово-Зуевская правда
    Дан старт кампании «Повод для обгона» - Газета Факт
    Дан старт кампании «Повод для обгона»
    Проблема безопасности на дорогах России по-прежнему остается актуальной. Данный вывод подтверждают и данные статистики, и повышенное внимание руководства страны, направленное на решение данной проблемы.
    Газета Факт
    С Днем защитника Отечества! - Газета СенежС праздником солнечногорцев поздравляют губернатор Московской области Андрей Воробьев, глава Солнечногорского района Андрей Чураков, депутат Государственной думы Мартин Шаккум, депутат Мособлдумы Сергей Юдаков,
    22.02.2018 Газета Сенеж
    Накануне 23 февраля в Электростали прошел пожарно-спасательный флэшмоб - Газета Новости неделиНакануне Дня защитника Отечества сотрудники МЧС провели акцию для школьников и жителей города.
    22.02.2018 Газета Новости недели
    Губернатор открыл мероприятие в честь Дня защитника Отечества - Шаховские вестиГубернатор Московской области Андрей Воробьев открыл мероприятие, посвященное Дню защитника Отечества.
    22.02.2018 Шаховские вести
    Двери в «Светлячке» открыты для пап и не только - Котельники сегодняНакануне мужского праздника – Дня защитника Отечества - в детском саду «Светлячок» двери были широко открыты для всех родителей, а не только для пап.
    21.02.2018 Котельники сегодня
    IMG_2814 - Газета Родник  21 февраля в большом зале КДЦ «Сатурн» состоялся праздник, посвященный Дню защитника Отечества, который в этом году проходил под знаком столетнего юбилея создания рабоче-крестьянской Красной Армии и Флота.
    21.02.2018 Газета Родник