Новости города БезФормата.Ru
Солнечногорск
Главные новости
 
Задать вопрос?

17 мая 2017 года Всемирный День борьбы с артериальной гипертонией

17 мая 2017 года Всемирный День борьбы с артериальной гипертонией - ГБУЗ МО Солнечногорская ЦРБ
17 мая 2017 года Всемирный День борьбы с артериальной гипертонией - ГБУЗ МО Солнечногорская ЦРБ
Фото: solncrb.info

Девиз — «Знай цифры своего артериального давления».

Основная идея — каждый человек должен регулярно измерять артериальное давление.

Необходимо помнить, что  гипертония — это «тихий убийца» . У гипертонии нет явных симптомов, кроме высокого артериального давления, она поражает жизненно важные органы – органы мишени, такие как головной мозг, сердце, кровеносные сосуды, сетчатка глаз, почки.

Гипертония является широко распространенной в мире эпидемией , поражающей жителей как развитых, так и развивающихся стран, с напряженным нервно-эмоциональным жизненным фоном.

Во многих странах более 50% людей в возрасте свыше 60 лет имеют повышенное артериальное давление, только одна треть лиц, страдающих гипертонией, получает лечение и примерно 12% из числа этих людей находится под медицинским контролем, около 45% больных людей не знают, что они имеют высокие цифры артериального давления.

Выявление гипертонии  является первым шагом на пути борьбы с этим заболеванием.

Артериальное давление  чаще повышается у людей, злоупотребляющей соленой, жирной пищей, алкоголем, при стрессовых ситуациях, повышении уровня холестерина, курении, низкой физической активности, отягощенной наследственности.

Лица с повышенным давлением употребляют с пищей в 3 раза больше поваренной соли, чем люди с нормальным давлением. Выкуриваемая сигарета может вызвать подъем артериального давления на 10-30 мм рт. ст. Давление возрастает при увеличении массы тела. Лишний килограмм повышает давление на 1-3 мм рт. ст.

Многие люди подвержены стрессовым влияниям в повседневной жизни, на работе, в семье. Эти факторы способствуют повышению артериального давления, переходу болезни в тяжелую форму.

К повышению артериального давления может привести высокий уровень холестерина крови (более 5,0 ммоль/л).

У лиц, ведущих малоподвижный образ жизни, риск развития артериальной гипертонии на 20-50% выше, чем у тех, кто занимаются физической активностью не менее 30 минут в день (не менее 150 мин. в неделю).

Риск развития осложнений артериальной гипертонии существенно повышается, если у родственников женского пола (мать, родные сестры и др.) инфаркты и инсульты были в возрасте до 65 лет, а у родственников мужского пола (отец, родные братья) в возрасте до 55 лет.

Единственным способом выявления артериальной гипертонии является регулярное измерение артериального давления не только при плохом самочувствии, но и при отсутствии жалоб.

Достоверные результаты при измерении АД могут быть получены при соблюдении основных правил в отношении не только прибора для измерения АД, но также и самого пациента и окружающей его обстановки.

Правила измерения артериального давления : измерять АД желательно 2 раза в день в одно и то же время (утром и вечером) не менее, чем через 30 мин. после физического напряжения, курения, приема пищи, употребления чая или кофе; измерять АД рекомендуется сидя в удобной позе; рука на столе и находится на уровне сердца; манжета накладывается на плечо, нижний край ее на 2 см выше локтевого сгиба; следует измерять АД последовательно 2-3 раза с интервалами 1-2 минуты после полного стравливания воздуха из манжеты; среднее значение двух или трех измерений, выполненных на одной руке, точнее отражает уровень АД, чем однократное измерение; результаты измерения АД целесообразно записывать в личный дневник.

Уровень артериального давления не должен превышать 140/90 мм рт. ст. в любом возрасте (АД — 120/80 мм рт. ст. — оптимально для любого возраста). При стойком АД выше 150 мм рт. ст. инсульты возникают в 3 раза чаще, а инфаркты – в 2,5 раза чаще, чем при нормальном артериальном давлении.

Для населения, входящего в группы риска развития артериальной гипертонии, необходимо рекомендовать простые и эффективные меры, направленные на изменение поведения и образа жизни:

  • Нормализация массы тела (желательно до достижения индекса массы тела < 25 кг/м 2 ) за счет уменьшения общей калорийности пищи и повышения уровня физической активности;
  • Ежедневные динамические аэробные физические нагрузки в течение 30–60 минут и более (например, прогулки быстрым шагом, катание на лыжах, велосипеде или плавание и др.).
  • Ограничение потребления поваренной соли (до 5 г в сутки). Уменьшение использования соли при приготовлении пищи или исключение продуктов, имеющих повышенное содержание соли (соленья, гастрономические продукты – копчености, сосиски, колбасы, мясо в панировке, консервы, чипсы).
  • Целесообразно включать в рацион питания продукты богатые кальцием (молочные продукты с низким содержанием жира), калием, магнием, микроэлементами, витаминами, пищевыми волокнами (овощи, фрукты, зелень, цельнозерновые продукты), орехи; ограничить употребление продуктов, содержащих животные жиры, исключить трансжиры (кондитерские изделия фабричного производства, маргарин, спреды, майонез, продукты фаст-фуд), а также сладкие газированные напитки.
  • Ограничение приема алкоголя (<30 г в сутки для мужчин и 20 г для женщин в пересчете на чистый алкоголь).
  • Прекращение курения – один из самых эффективных способов снижения общего риска сердечно-сосудистых заболеваний.
  • Российское медицинское общество по артериальной гипертонии, Российский кардиологический научно-производственный комплекс (ФГБУ РКНПК) поддерживают инициативу Всемирной антигипертензивной Лиги (WHL) и  Международного общества гипертонии  (ISH) провести в  мае 2017 года акцию «Май — месяц здорового сердца»  и сделать акцент на правильное питание и здоровый образ жизни.

     

    Последние новости Подмосковья по теме:
    17 мая 2017 года Всемирный День борьбы с артериальной гипертонией

    17 мая 2017 года Всемирный День борьбы с артериальной гипертонией - ГБУЗ МО Солнечногорская ЦРБ
    17 мая 2017 года Всемирный День борьбы с артериальной гипертонией - Солнечногорск
    Девиз — «Знай цифры своего артериального давления». Основная идея — каждый человек должен регулярно измерять артериальное давление.
    07:51 16.05.2017 ГБУЗ МО Солнечногорская ЦРБ
    Лекция - ГАУЗ МО ДГБ
    Лекция "Профилактика артериальной гипертонии" - Дубна
      17 мая , в рамках Всемирного дня борьбы с артериальной гипертонией, в Центре здоровья поликлиники №1 на Большой Волге состоится лекция "Профилактика артериальной гипертонии" .
    14:43 15.05.2017 ГАУЗ МО ДГБ
    Жить без гипертонии здорово! - Дмитровский районВ текущей суете часто ли мы обращаем внимание на своё здоровье, в т.ч здоровье своего сердца?
    08.06.2017 Дмитровский район
    7-8 декабря 2017года состоялся Круглый стол «Научные подходы к реализации мероприятий Государственной Стратегии противодействия ВИЧ-инфекции в Центральном Федеральном округе» для специалистов по ВИЧ-инфекции в ЦФО.
    11.12.2017 Центр СПИД
    Боксёр-депутат Пирог провёл мастер-класс для чеховских школьников - Чехов сегодняЧемпион мира, мастер спорта международного класса по боксу, а ныне депутат Государственной Думы Дмитрий Пирог посетил в понедельник Чехов с благородной миссией.
    11.12.2017 Чехов сегодня
    Бронхиальная астма – одно из наиболее распространенных хронических заболеваний в мире.
    11.12.2017 ГБУЗ МО Видновская РКБ
    Витамин для мозга - Kolomna-Spravka.RuВ Коломне пройдет интеллектуальный марафон. Зима, какая бы она ни была, - не повод грустить.
    11.12.2017 Kolomna-Spravka.Ru
    Участника травести‐шоу закрыли в психбольницу в Сергиевом Посаде - КопейкаЖителя Подмосковья Андрея Колесникова, выступающего в травести‐шоу под псевдонимом Мария Дукалис, якобы насильно удерживали в психбольнице.
    11.12.2017 Копейка
    Московское областное УФАС России рассмотрело жалобу ООО «Генфа» на действия Государственного бюджетного учреждения здравоохранения Московской области «Королёвская городская больница» при проведении электронного аукциона
    11.12.2017 УФАС
    Международный турнир по синхронному плаванию «Русская матрешка» стартует 13 декабря - Чехов сегодняС 13 по 17 декабря в Подмосковье пройдет девятый международный турнир по синхронному плаванию «Русская матрешка».
    11.12.2017 Чехов сегодня
    Боксёр-депутат Пирог провёл мастер-класс для чеховских школьников - Чеховский районЧемпион мира, мастер спорта международного класса по боксу, а ныне депутат Государственной Думы Дмитрий Пирог посетил в понедельник Чехов с благородной миссией.
    11.12.2017 Чеховский район
    В Мытищах прошёл День борьбы с бронхиальной астмой - Мытищинский район11 ноября в городском округе Мытищи проходил День борьбы с бронхиальной астмой.
    11.12.2017 Мытищинский район
    В Зарайске за неделю госпитализировано 50 человек - За новую жизнь
    В Зарайске за неделю госпитализировано 50 человек
    Как сообщил заведующий подстанцией «Зарайская» ГБУЗ МО «ВССМП» Владислав Нигматкулов, за последнюю неделю в «скорую» поступило 243 вызова: по поводу несчастных случаев — 8, внезапных и хронических заболеваний —  231,
    За новую жизнь
    %d1%82%d1%812 - Газета Новые Известия
    На Урале приехавший на прием пациент не нашел в больнице ни одного врача
    Жительница уральского Карпинска по телефону договорилась обследовать сына в одной из больниц Серова.
    Газета Новые Известия
    Боксёр-депутат Пирог провёл мастер-класс для чеховских школьников - Чехов сегодня
    Боксёр-депутат Пирог провёл мастер-класс для чеховских школьников
    Чемпион мира, мастер спорта международного класса по боксу, а ныне депутат Государственной Думы Дмитрий Пирог посетил в понедельник Чехов с благородной миссией.
    Чехов сегодня
    Уголовное дело возбудили по факту несвоевременного оказания медпомощи ветерану в Орехово-Зуеве - Орехово-Зуевская правдаВ подмосковном Орехово-Зуеве завели уголовное дело по факту несвоевременного и ненадлежащего оказания медицинской помощи ветерану Великой Отечественной войны,
    12.12.2017 Орехово-Зуевская правда
    Участника травести‐шоу закрыли в психбольницу в Сергиевом Посаде - КопейкаЖителя Подмосковья Андрея Колесникова, выступающего в травести‐шоу под псевдонимом Мария Дукалис, якобы насильно удерживали в психбольнице.
    11.12.2017 Копейка
    В центре столицы таксист протаранил легковушку - Вести-МоскваПолиция выясняет обстоятельства аварии в центре Москвы, которая серьезно осложнила движение.
    11.12.2017 Вести-Москва
    Не уклоняйся – хуже будет - Красное знамя
    Не уклоняйся – хуже будет
    За минувшую неделю в Рузском округе удалось разыскать 26 уклонистов от призыва в армию.
    Красное знамя
    Велосипедист погиб под колёсами автомобиля - Коломенская правда
    Велосипедист погиб под колёсами автомобиля
    ДТП с участием велосипедиста произошло на дороге Коломна-Горы в районе деревни Тимирёво.
    Коломенская правда
    Спасли рыбака - Красное знамя
    Спасли рыбака
    С началом зимы у спасателей прибавляется работы из-за рыбаков, которые стремятся на еще не окрепший лед.
    Красное знамя
    Более 200 школ искусств Подмосковья вошли в специальный рейтинг - РТВ-ПодмосковьеВ Подмосковье составили отдельный рейтинг школ искусств. В список включили сразу 208 образовательных учреждений, сообщили в пресс-службе первого зампредседателя правительства региона Ольги Забраловой.
    11.12.2017 РТВ-Подмосковье
    Хоровая студия из Балашихи отметила своё 45-летие - Администрация г. БалашихаБольшим праздничным концертом отметила 45-летие музыкально-хоровая студия «Кантилена» во дворце культуры «Балашиха».
    11.12.2017 Администрация г. Балашиха
    К юбилею Эдуарда Успенского - Серпуховский районВ декабре отмечает свой 80летний юбилей замечательный детский писатель Эдуард Успенский.
    12.12.2017 Серпуховский район
    В Подмосковье прошло закрытие «Вахты Памяти-2017» - Шаховские вести
    В Подмосковье прошло закрытие «Вахты Памяти-2017»
    Областная Вахта Памяти 2017 года завершилась в Подмосковье, на торжественной церемонии закрытия была объявлена благодарность поисковым отрядам, а также собравшиеся почтили память погибших при защите Отечества,
    Шаховские вести
    Космический мир образов и стилей
    Около 150 учеников и преподавателей детских школ искусств Балашихи приняли участие во втором концерте культурно-просветительского проекта «Театр и музыка».
    Газета Факт
    Дефиле «для элегантного возраста» провели в Клину - Серп и Молот
    Дефиле «для элегантного возраста» провели в Клину
    Сегодня в МЦ «Стекольный» участники проекта «Элегантность для элегантного возраста» убеждали зрителей в том, что самый изысканный возраст - пенсионный.
    Серп и Молот
    Об особенностях кинологии узнали воспитанники Орехово-Зуевского детского дома - Орехово-Зуевская правда8 декабря сотрудники кинологической службы совместно с инспектором группы профессиональной подготовки отдела по работе с личным составом МУ МВД России «Орехово-Зуевское» провели профилактическое мероприятие для воспитанн
    11.12.2017 Орехово-Зуевская правда
    Чеховские перевозчики и автоинспекторы обсудили вопросы безопасности за круглым столом - Чехов сегодняКруглый стол по вопросам предотвращения ДТП с участием пешеходов, детского дорожно-транспортного травматизма и соблюдения правил перевозок детей состоялся в Чеховском Отделе ГИБДД.
    11.12.2017 Чехов сегодня
    Денис Глушаков и Василий Березуцкий приехали в Реутов на турнир памяти Владимира Кобзева - Администрация г. РеутовВ Реутове прошёл футбольный турнир, посвященный памяти заслуженного тренера России Владимира Кобзева.
    11.12.2017 Администрация г. Реутов
    Химчанин установил рекорд России в жиме лежа - Химские новости
    Химчанин установил рекорд России в жиме лежа
    В Химках завершился Кубок Чемпионов мира по пауэрлифтингу, жиму лежа и становой тяге WPA/AWPA-2017.
    Химские новости
    Денис Глушаков и Василий Березуцкий приехали в Реутов на турнир памяти Владимира Кобзева - Газета Реут
    Денис Глушаков и Василий Березуцкий приехали в Реутов на турнир памяти Владимира Кобзева
    В Реутове прошёл футбольный турнир, посвященный памяти заслуженного тренера России Владимира Кобзева.
    Газета Реут
    В Щелково прошел фестиваль по черлидингу «Я люблю тебя, Россия» - Долгие Пруды
    В Щелково прошел фестиваль по черлидингу «Я люблю тебя, Россия»
    В минувшую субботу в Щелково на территории универсального спортивного комплекса «Подмосковье» прошел областной фестиваль «Я люблю тебя, Россия».
    Долгие Пруды
    Игорь Исаев поздравил жителей Подмосковья с Днём Конституции - Ступинская панорамаУважаемые жители Подмосковья! Поздравляю Вас с Днем Конституции Российской Федерации – высшего нормативного правового акта нашей страны, принятого всенародным голосованием 12 декабря 1993 года.
    12.12.2017 Ступинская панорама
    Андрей Голубев поздравил жителей Московской области с Днём Конституции России - Ступинская панорамаУважаемые жители Московской области! Примите мои искренние поздравления с праздником – с Днём Конституции России!
    12.12.2017 Ступинская панорама
    Андрей Келлер: Чтить и хранить заложенные в конституции общественные ценности - Ленинская Шатура12 декабря в стране отмечается День Конституции Российской Федерации. С праздником поздравляют глава округа и депутаты Госдумы и Мособлдумы.
    12.12.2017 Ленинская Шатура
    Дорогие химчане! Поздравляю вас с Днем Конституции России! 12 декабря 1993 года был принят основной закон, провозгласивший человека главной ценностью, а его права и свободы — неизменными приоритетами государства.
    12.12.2017 Администрация г. Химки
    Депутат Мособлдумы Мазуров опроверг информацию о мальтийском гражданстве - Ступинская панорамаАвтор фотографии: mosobl.er.ru Депутат Мособлдумы, член фракции «Единая Россия» Алексей Мазуров опроверг информацию о своем якобы мальтийском гражданстве, сообщает пресс-служба Мособлдумы.
    11.12.2017 Ступинская панорама