Новости города БезФормата.Ru
Солнечногорск
Главные новости
 
Задать вопрос?

Пост не столько отказ от обычной пищи, сколько время для духовного очищения. Пост с точки зрения медицины

Пост оказывает сильнейшее воздействие на все системы человеческого организма, в особенности, если это первый подобный опыт. Тот, кто долгое время отказывается от употребления привычной пищи, обязан знать, что это является большой нагрузкой для организма, в первую очередь, психической. Зачастую мы ощущаем некое эмоциональное удовольствие от еды. Каждый из нас имеет собственные вкусовые предпочтения, любимые блюда и режим питания. Отказываясь от этих простых радостей, мы ощущаем нервозность и неудовлетворенность.

Нередкое явление, когда человек, который постится, начинает быть раздражительным и вспыльчивыми. Пост представляет собой не только отказ от обычной пищи, но и время для духовного очищения. Если это основная цель – он хорошо перенесется. А если способ похудеть – это вряд ли. Во время поста мы отказываемся от животного белка. В рационе увеличивается количество различных каш, картофеля, хлеба, т.е. углеводов, а они способны привести даже к набору веса.

Если цель похудеть – лучше получить консультацию диетолога или посетить центр здоровья и подобрать программу питания с учетом особенностей вашего организма и возможных заболеваний. Даже здоровым людям, у которых нет противопоказаний к постной пище, рекомендуется заранее готовиться к посту, постепенно выводя из рациона продукты животного происхождения. Если резко переходить на постную пищу, на фоне такого стресса могут обостриться хронические заболевания, о которых вы не подозревали или которые долго не проявляли себя.

Пост полезен для здоровых людей

С точки зрения медицины, такая диета будет полезна здоровым людям. Человеку, который не имеет хронических заболеваний, даже полезно устраивать для себя разгрузочные дни. Важно во время поста употреблять в пищу больше бобовых всех видов, круп, грибов, а также фруктов и овощей.

Противопоказания

Следует воздержаться от поста при хронических заболеваниях, так как резкий отказ от привычной пищи способен привести к обострению имеющихся заболеваний или появлению новых. Однако те, кто постится впервые, зачастую не обращают внимания на собственное недомогание, продолжая голодать.

Пост нельзя проводить тем людям, которые страдают болезнями желудочно-кишечного тракта, в особенности – панкреатитом, язвенной болезнью, гастритом. Подобные больные обязаны употреблять измельченное мясо, молочные продукты и белковые омлеты. В связи с тем, что пост запрещает употребление пищи животного происхождения, больной не получает требуемый организму белок. Здоровые люди легко восполнять данный недостаток белком растительного происхождения – через горох, фасоль, грибы и чечевицу. Но те люди, которые имеют болезни желудочно-кишечного тракта, не могут употреблять подобные продукты, ведь грубый растительный белок, содержащийся в них, может вызвать обострение заболевания.

Нельзя поститься беременным  женщинам и  женщинам,  кормящим грудью. В период беременности формируется плод, важно, чтобы он получал достаточное количество белка, витаминов и минералов. Когда ребенок рождается, он все питательные вещества получает с молоком матери, а растущему организму также нужен и животный белок, а также витамины и минералы, часть из которых содержится только в молочных продуктах, мясе и рыбе.

По этой же причине не рекомендуется пост детям, особенно девочкам в подростковом возрасте. До подросткового возраста у ребенка формируются все органы и ткани организма, в подростковом возрасте начинает формироваться гормональная функция, поэтому качественное питание детям необходимо.

Противопоказан пост людям, которые занимаются тяжелым физическим трудом. На такой работе расходуется очень большое количество энергии, которая пополняется только белком. При нехватке белка развиваются различные заболевания.

Абсолютно противопоказан пост людям с тяжелыми хроническими заболеваниями: онкопатология, сахарный диабет, выраженная анемия, туберкулез, тяжелые заболевания печени и почек.

Не рекомендуется поститься путешественникам. Для организма переезд и так является стрессовым состоянием, перемены в питании будут дополнительно его нагружать.

Нужно правильно заканчивать пост

Всем тем, кто постился, следует крайне осторожно выходить из этого рациона. Бывает так, что в первый день его окончания – на Пасху люди начинают есть все подряд и без разбору, что может стать причиной тяжелых последствий. За 40 дней поста желудок уже отвык от жирной, калорийной пищи, так что объедаться сразу же не нужно.

Можно понемножку есть все, но не следует переедать. В рацион вернутся пасха, яйца, куличи, жареная рыба, мясо, прочие продукты. Все это не является легкой пищей, она содержит много жиров, которые трудно перевариваются и усваиваются. Стоит помнить об этом и беречь свой желудок.

Использованы материалы: zhenskysait.ru

25 ноября в Серпухове пройдёт единый день диспансеризации - Администрация г. СерпуховОчередной единый день диспансеризации в учреждениях здравоохранения г.о. Серпухов состоится  25 ноября .
21.11.2017 Администрация г. Серпухов
Зелёные мартышки научат борьбе с ВИЧ и помогут определить функции многих генов - МФТИМеждународная группа учёных, в состав которой входит биоинформатик из России, сотрудник лаборатории геномной инженерии МФТИ Василий Раменский,
21.11.2017 МФТИ
Gor lin2 - Администрация г. ПущиноУправление Федеральной службы по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека по Московской области – Роспотребнадзор – проведёт «горячую линию» на предмет тематического консультирования граждан по пр
21.11.2017 Администрация г. Пущино
Незаконное размещение навалов мусора вблизи деревень Малое Толбино и Лучинское обсудили в администрации Подольска - Подольский рабочийПроблему несанкционированного размещения твердых бытовых отходов на территории, расположенной вблизи деревень Малое Толбино и Лучинское, обсудили на оперативном совещании в администрации городского округа Подольск.
21.11.2017 Подольский рабочий
Более 52 тысяч клинчан привились от гриппа этой осенью - Серп и МолотВ Клинском районе официально завершилась прививочная кампания против гриппа, привились более 52 тысяч жителей района.
21.11.2017 Серп и Молот
Ноябрь, Ноябрь - Одинцовский районаЗа 11 месяцев текущего года комплексное медицинское обследование в учреждениях здравоохранения Одинцовского района прошли 51321 человек.
21.11.2017 Одинцовский района
Свыше 270 тыс. человек приняли участие в социально-психологическом тестировании на наркотики в 2017 году - Подольский рабочийВ Подмосковье проведено ежегодное социально-психологическое тестирование на наркотики Автор фотографии:
20.11.2017 Подольский рабочий
Зарайцы обсудили проект «Здоровое будущее» - За новую жизньСвой визит в городской округ Зарайск депутат Государственной Думы, член фракции «Единая Россия», первый заместитель председателя Комитета Госдумы по охране здоровья Наталья Санина начала с зарайского Дворца спорта.
20.11.2017 За новую жизнь
Зелёные мартышки научат борьбе с ВИЧ и помогут определить функции многих генов - Долгие ПрудыМеждународная группа учёных, в состав которой входит биоинформатик из России, сотрудник лаборатории геномной инженерии МФТИ Василий Раменский,
20.11.2017 Долгие Пруды
Более 52 тысяч клинчан привились от гриппа этой осенью - Серп и Молот
Более 52 тысяч клинчан привились от гриппа этой осенью
В Клинском районе официально завершилась прививочная кампания против гриппа, привились более 52 тысяч жителей района.
Серп и Молот
Подмосковным рентгенологам рассказали про современные методы диагностики - Газета Сенеж
Подмосковным рентгенологам рассказали про современные методы диагностики
В Подмосковье на базе Московского областного онкологического диспансера в Балашихе завершился цикл обучения врачей-маммологов, в рамках которого специалистам рассказали про современные методы диагностики рака молочной железы.
Газета Сенеж
Воробьев и Кузнецова посетили центр материнства и детства в Раменском - Газета Реут
Воробьев и Кузнецова посетили центр материнства и детства в Раменском
Автор фотографии: Пресс-служба губернатора и правительства Московской области Губернатор Московской области Андрей Воробьев и уполномоченный по правам ребенка в России Анна Кузнецова посетили в четверг новый областной
Газета Реут
Вести-Москва. Эфир от 20 ноября 2017 года (14:40) - Вести-МоскваПожизненный срок и 15 миллионов рублей в качестве компенсации ущерба: вынесен приговор убийце пятерых байкеров.
20.11.2017 Вести-Москва
Люди пострадали в результате опрокидывания автобуса на трассе в Домодедове - Подольский рабочийВ результате падения в кювет автобуса, следовавшего из Ростова в Москву, пострадали люди, ДТП произошло на федеральной трассе в районе подмосковного Домодедова.
21.11.2017 Подольский рабочий
naezd - Администрация г. Пущино20 ноября 2017 года в 20 час. 30 мин. вблизи дома №49 по Московскому шоссе города Серпухова водитель, управляя автомобилем «Шевроле Реззо», совершил наезд на пешехода,
21.11.2017 Администрация г. Пущино
В Клинском районе полицейские выявили три факта продажи алкогольной продукции несовершеннолетним - Серп и Молот
В Клинском районе полицейские выявили три факта продажи алкогольной продукции несовершеннолетним
Сотрудники отдела по делам несовершеннолетних ОМВД России по Клинскому району провели рейд, направленный на выявление лиц, осуществляющих розничную продажу несовершеннолетним алкогольной продукции.
Серп и Молот
В Москве у мужчины с банковской карты похитили 140 тыс рублей - Подольский рабочий
В Москве у мужчины с банковской карты похитили 140 тыс рублей
Неизвестные в течение полутора часов сняли с банковской карты жителя столицы порядка 140 тысяч рублей, деньги снимали в банкоматах, расположенных в разных концах города.
Подольский рабочий
Полицейские из Загорянского раскрыли кражу автомобиля - Газета Время
Полицейские из Загорянского раскрыли кражу автомобиля
В начале ноября в дежурную часть отдела полиции Лосино-Петровского обратился 34-летний местный житель с заявлением о том, что неизвестные похитили отечественный автомобиль,
Газета Время
К 100-летию Великого Октября - КПРФ    17 ноября 2017 года в Орехово-Зуево состоялось совместное мероприятие РК КПРФ и краеведческого музея, круглый стол на тему: «Революционные события 1917 г. в городе Орехово-Зуево».
20.11.2017 КПРФ
Зарайская «Надежда» посетила «град Петров» - За новую жизньВот уже на протяжении 20 лет Московский областной Центр развития дополнительного образования детей и юношества проводит фестиваль-конкурс детского и юношеского технического и художественного творчества «Юные таланты Московии».
20.11.2017 За новую жизнь
Выставка, на которую хочется вернуться - Дмитровский вестник​​​​​​​Первая в истории музея  выставка предметов из коллекции Картографии «Природа дмитровского края на старых картах» открылась в музее-заповеднике «Дмитровский Кремль» в минувшую пятницу в ходе работы конференции по о
20.11.2017 Дмитровский вестник
С ПЕСНЕЙ ПО ЖИЗНИ - Красногорские вести
С ПЕСНЕЙ ПО ЖИЗНИ
Народный коллектив хор ветеранов «Надежда» отметил 20-летие в КЦ «Красногорье»   СЛУЖЕНИЕ НАРОДНОЙ КУЛЬТУРЕ Радий Хабиров, глава г. о. Красногорск, в благодарственном адресе,
Красногорские вести
«Меценаты Балашихи» переехали в Москву - Газета Факт
«Меценаты Балашихи» переехали в Москву
В московском Музее предпринимателей, меценатов и благотворителей с 12 ноября работает выставка "Предприниматели и меценаты земли балашихинской".
Газета Факт
«Фортуна» подтвердила звание образцового хореографического коллектива - За новую жизнь
«Фортуна» подтвердила звание образцового хореографического коллектива
11 ноября во Дворце культуры имени В.Н. Леонова состоялся отчётный концерт на подтверждение звания «Образцовый» хореографического коллектива «Фортуна» под руководством М.И.
За новую жизнь
Более 60 спортсменов приняли участие в турнире по самбо в Орехово-Зуеве - Орехово-Зуевская правдаОткрытый турнир, посвященный дню рождения самбо, прошел в Орехово-Зуеве, на ковре сошлись более 60 спортсменов, сообщается на странице ВК комитета по культуре, делам молодежи, спорту,
20.11.2017 Орехово-Зуевская правда
Арсений Галицкий: «Риск – это нормально,  но он должен быть оправдан» - Егорьевский Курьер№ 46 от 15 ноября 2017 г.   «Егорьевский курьер» продолжает интересоваться судьбой юного егорьевского мотогонщика Уже не единожды на страницах нашей газеты выходили публикации о восходящей звезде мотокросса,
20.11.2017 Егорьевский Курьер
1.jpg - Администрация г.ДубныВ прошедшие выходные, 12 ноября 2017 г., в спортивном комплексе "Волна" состоялся традиционный межрегиональный открытый турнир по художественной гимнастике “Жемчужина - 2017”.
20.11.2017 Администрация г.Дубны
"Кавалергард" стал победителем турнира посвященного 76-ой годовщине "Битвы под Москвой" - Звенигородские ведомости
"Кавалергард" стал победителем турнира посвященного 76-ой годовщине "Битвы под Москвой"
18 ноября в Звенигороде стартовал турнир по мини-футболу посвященный 76-ой годовщине «Битвы под Москвой».
Звенигородские ведомости
Досрочное назначение пенсий водителям автобусов, троллейбусов, трамваев на регулярных городских пассажирских маршрутах - Долгие Пруды
Досрочное назначение пенсий водителям автобусов, троллейбусов, трамваев на регулярных городских пассажирских маршрутах
На «горячую» линию ГУ ПФР № 5 (8 (495) 987-09-19), обслуживающего граждан САО г. Москвы и подмосковных городов Химки и Долгопрудный, обратился водитель троллейбуса Виктор Мандрюков с вопросом:
Долгие Пруды
В Одинцово открылась первая детская следж-хоккейная школа «Умка» - Серебряно-Прудский вестник
В Одинцово открылась первая детская следж-хоккейная школа «Умка»
В Одинцовском спортивно-зрелищном комплексе «Ледовый дворец» прошло торжественное открытие первой детской следж-хоккейной школы «Умка».
Серебряно-Прудский вестник
Люди пострадали в результате опрокидывания автобуса на трассе в Домодедове - Подольский рабочийВ результате падения в кювет автобуса, следовавшего из Ростова в Москву, пострадали люди, ДТП произошло на федеральной трассе в районе подмосковного Домодедова.
21.11.2017 Подольский рабочий
Коломенский городской суд принял решение о выселении нанимателя из жилого помещения - Коломенская правдаКоломенский городской суд по заявлению администрации Коломенского муниципального района принял решение о расторжении договора социального найма и выселении нанимателя из жилого помещения с предоставлением другого жилого помещения.
21.11.2017 Коломенская правда
Юидовцы Красногорского округа почтили память жертв дорожных аварий - Красногорские вестиАкцию, посвященную Всемирному дню памяти жертв ДТП, провела Ильинская средняя общеобразовательная школа на базе сельской библиотеки в доме культуры Юность» (п.
21.11.2017 Красногорские вести
С Днём работника налоговых органов - Павлово-Посадские известияСегодня, 21 ноября, отмечается День работника налоговых органов. Автор фотографии: Фотобанк МО Уважаемые работники налоговых органов Российской Федерации!
21.11.2017 Павлово-Посадские известия
В Павловском Посаде в день правовой помощи детям к школьникам пришли юристы и правозащитники - Павлово-Посадский район20 ноября в образовательных организациях городского округа Павловский Посад прошёл День правовой помощи детям.
21.11.2017 Павлово-Посадский район