Новости города БезФормата.Ru
Солнечногорск
Главные новости
 
Задать вопрос?

Пост не столько отказ от обычной пищи, сколько время для духовного очищения. Пост с точки зрения медицины

Пост оказывает сильнейшее воздействие на все системы человеческого организма, в особенности, если это первый подобный опыт. Тот, кто долгое время отказывается от употребления привычной пищи, обязан знать, что это является большой нагрузкой для организма, в первую очередь, психической. Зачастую мы ощущаем некое эмоциональное удовольствие от еды. Каждый из нас имеет собственные вкусовые предпочтения, любимые блюда и режим питания. Отказываясь от этих простых радостей, мы ощущаем нервозность и неудовлетворенность.

Нередкое явление, когда человек, который постится, начинает быть раздражительным и вспыльчивыми. Пост представляет собой не только отказ от обычной пищи, но и время для духовного очищения. Если это основная цель – он хорошо перенесется. А если способ похудеть – это вряд ли. Во время поста мы отказываемся от животного белка. В рационе увеличивается количество различных каш, картофеля, хлеба, т.е. углеводов, а они способны привести даже к набору веса.

Если цель похудеть – лучше получить консультацию диетолога или посетить центр здоровья и подобрать программу питания с учетом особенностей вашего организма и возможных заболеваний. Даже здоровым людям, у которых нет противопоказаний к постной пище, рекомендуется заранее готовиться к посту, постепенно выводя из рациона продукты животного происхождения. Если резко переходить на постную пищу, на фоне такого стресса могут обостриться хронические заболевания, о которых вы не подозревали или которые долго не проявляли себя.

Пост полезен для здоровых людей

С точки зрения медицины, такая диета будет полезна здоровым людям. Человеку, который не имеет хронических заболеваний, даже полезно устраивать для себя разгрузочные дни. Важно во время поста употреблять в пищу больше бобовых всех видов, круп, грибов, а также фруктов и овощей.

Противопоказания

Следует воздержаться от поста при хронических заболеваниях, так как резкий отказ от привычной пищи способен привести к обострению имеющихся заболеваний или появлению новых. Однако те, кто постится впервые, зачастую не обращают внимания на собственное недомогание, продолжая голодать.

Пост нельзя проводить тем людям, которые страдают болезнями желудочно-кишечного тракта, в особенности – панкреатитом, язвенной болезнью, гастритом. Подобные больные обязаны употреблять измельченное мясо, молочные продукты и белковые омлеты. В связи с тем, что пост запрещает употребление пищи животного происхождения, больной не получает требуемый организму белок. Здоровые люди легко восполнять данный недостаток белком растительного происхождения – через горох, фасоль, грибы и чечевицу. Но те люди, которые имеют болезни желудочно-кишечного тракта, не могут употреблять подобные продукты, ведь грубый растительный белок, содержащийся в них, может вызвать обострение заболевания.

Нельзя поститься беременным  женщинам и  женщинам,  кормящим грудью. В период беременности формируется плод, важно, чтобы он получал достаточное количество белка, витаминов и минералов. Когда ребенок рождается, он все питательные вещества получает с молоком матери, а растущему организму также нужен и животный белок, а также витамины и минералы, часть из которых содержится только в молочных продуктах, мясе и рыбе.

По этой же причине не рекомендуется пост детям, особенно девочкам в подростковом возрасте. До подросткового возраста у ребенка формируются все органы и ткани организма, в подростковом возрасте начинает формироваться гормональная функция, поэтому качественное питание детям необходимо.

Противопоказан пост людям, которые занимаются тяжелым физическим трудом. На такой работе расходуется очень большое количество энергии, которая пополняется только белком. При нехватке белка развиваются различные заболевания.

Абсолютно противопоказан пост людям с тяжелыми хроническими заболеваниями: онкопатология, сахарный диабет, выраженная анемия, туберкулез, тяжелые заболевания печени и почек.

Не рекомендуется поститься путешественникам. Для организма переезд и так является стрессовым состоянием, перемены в питании будут дополнительно его нагружать.

Нужно правильно заканчивать пост

Всем тем, кто постился, следует крайне осторожно выходить из этого рациона. Бывает так, что в первый день его окончания – на Пасху люди начинают есть все подряд и без разбору, что может стать причиной тяжелых последствий. За 40 дней поста желудок уже отвык от жирной, калорийной пищи, так что объедаться сразу же не нужно.

Можно понемножку есть все, но не следует переедать. В рацион вернутся пасха, яйца, куличи, жареная рыба, мясо, прочие продукты. Все это не является легкой пищей, она содержит много жиров, которые трудно перевариваются и усваиваются. Стоит помнить об этом и беречь свой желудок.

Использованы материалы: zhenskysait.ru

Нет описания - Газета ОсноваПо паритетному соглашению между Наро-Фоминской районной больницей и МНТК «Микрохирургия глаза» имени Фёдорова в Наро-Фоминск на два дня приехал Передвижной центр здоровья, чтобы проверить зрение жителей района.
18.08.2017 Газета Основа

18.08.2017 ГБУЗ МО ПГП №1
Завод по производству шприцев в Дубне - Правительство Московской областиИсточник: Главное управление государственного строительного надзора Московской области Инспекторский состав Главгосстройнадзора Московской области приступил к очередной проверке строительства завода по производству то
18.08.2017 Правительство Московской области

18.08.2017 ГБУЗ МО Видновская РКБ
Круглый стол «Здоровье – главная ценность каждого человека» - Общественная палата МО17 августа общественная палата на базе перинатального центра в Наро-Фоминске приняла участие в круглом столе, на котором основной темой стала «Здоровье – главная ценность каждого человека».
18.08.2017 Общественная палата МО
Балашихинский родильный дом нарушил порядок проведения электронного аукциона на закупку иммуноглобулина человека антирезус Rho(D) - Долгие ПрудыМосковское областное УФАС России рассмотрело жалобу ООО «ФАРМАЛЬЯНС» на действия Государственного бюджетного учреждения здравоохранения Московской области «Балашихинский родильный дом» при проведении электронного аукцион
18.08.2017 Долгие Пруды
На «скорую» поступило 198 вызовов - За новую жизньЗаведующий отделением скорой помощи ЗЦРБ Владислав Нигматкулов сообщил, что с 7 по 13 августа 2017 года на «скорую» поступило 198 вызовов.
18.08.2017 За новую жизнь
Нет описания - Газета Основа
150 нарофоминцев проверили своё зрение бесплатно
По паритетному соглашению между Наро-Фоминской районной больницей и МНТК «Микрохирургия глаза» имени Фёдорова в Наро-Фоминск на два дня приехал Передвижной центр здоровья, чтобы проверить зрение жителей района.
Газета Основа
В Подмосковье усилят меры профилактики инфекции, вызываемой вирусом Коксаки - Красное знамя
В Подмосковье усилят меры профилактики инфекции, вызываемой вирусом Коксаки
Минздрав Подмосковья дал распоряжение региональным государственным учреждениям здравоохранения провести дополнительные профилактические мероприятия, направленные на снижение заболеваемости энтеровирусной инфекцией,
Красное знамя
Единый день диспансеризации пройдет в Солнечногорском районе 19 августа - Газета Сенеж
Единый день диспансеризации пройдет в Солнечногорском районе 19 августа
В субботу, 19 августа, с 8 до 13 часов в трех крупных учреждениях Солнечногорского района – Центральной районной поликлинике города,
Газета Сенеж
Минтранс МО ожидает увеличения количества ДТП в выходные - ТК КварцУвеличение количества отдыхающих может сильно повлиять и на аварийность. Минтранс призывает водителей и пешеходов быть предельно внимательными, говорится в сообщении пресс-службы ведомства.
18.08.2017 ТК Кварц
Две фуры столкнулись в Рузском округе - подробности - Красное знамяДва грузовика с полуприцепами столкнулись в лоб на шоссе Орешки – Онуфриево между деревнями Петряиха и Денисиха.
18.08.2017 Красное знамя
Ночной пожар на Дружбе. Эвакуировано 40 человек - Копейка17 августа, около 23.35 на технологическом балконе в д. 13 по ул. Дружбы на 9 этаже произошло возгорание.
18.08.2017 Копейка
Смертельные выходные в Подмосковье - Красное знамя
Смертельные выходные в Подмосковье
Прошедшие жаркие выходные в Московской области вошли в печальную статистику рекорда смертей на дороге.
Красное знамя
Внимание, розыск! - Газета Время
Внимание, розыск!
Отдел уголовного розыска межмуниципального управления МВД России «Щёлковское» разыскивает Циркунова Александра Валерьевича 2003 года рождения.
Газета Время
Два грузовика столкнулись в Рузском округе - подробности - Красное знамя
Два грузовика столкнулись в Рузском округе - подробности
Два грузовика с полуприцепами столкнулись в лоб на шоссе Орешки – Онуфриево между деревнями Петряиха и Денисиха.
Красное знамя
Воссоединение Севастополя с Россией является актом восстановления исторической справедливости.
18.08.2017 Вести-Москва
Артефакты для истории земли одинцовской - Администрация г.Одинцово15 августа в России отмечается неофициальный праздник - День археолога. В Одинцовском районе есть представители этой уникальной профессии.
18.08.2017 Администрация г.Одинцово
Гости из Казахстана знакомятся с Россией - ГГХПИС 25 июля по 3 августа 2017 г. Гжельский государственный университет принимал учащихся и педагогов Школы изобразительного искусства и технического дизайна им.
18.08.2017 ГГХПИ
Городская афиша с 21 августа по 27 августа - Долгие Пруды
Городская афиша с 21 августа по 27 августа
Мероприятия в Долгопрудном с 21 по 27 августа «ПАРК КУЛЬТУРЫ И ОТДЫХА» (ул.
Долгие Пруды
Нет описания - Газета Основа
Женский взгляд на огромный мир
Руководитель Наро-Фоминского отделения Союза художников Подмосковья Владимир Антонов, выступая на вернисаже, вспомнил слова Ницше, что «современное искусство должно базироваться на творческом чувстве как основании мироощущения».
Газета Основа
Три премьеры открывают новый театральный сезон 2017-2018 в Ковчеге - Копейка
Три премьеры открывают новый театральный сезон 2017-2018 в Ковчеге
Сергиево-Посадский театр-студия «Театральный ковчег» открывает XIII сезон тремя премьерами, созданными в рамках федерального проекта «Театры малых городов».
Копейка
Матч чемпионата КХЛ между командами «Витязь» и «Медвешчак» - Правительство Московской областиМероприятие состоится 21 авг. 2017 г. г. Балашиха Источник: Фотобанк Московской области,
18.08.2017 Правительство Московской области
SuperCup. Россия проиграла Германии - БК ХимкиСборная России уступила Германии в первом матче международного турнира SuperCup (Гамбург, Германия).
18.08.2017 БК Химки
18 августа состоялся очередной матч команды «Зоркий» из Красногорска с футбольным клубом "Сокол" из Саратова.
18.08.2017 KrasnogorskOnline.Ru
День физкультурника в Егорьевске - Егорьевский Курьер
День физкультурника в Егорьевске
№ 33 от 16 августа 2017 г. Этот праздник традиционно отмечается во вторую субботу августа Спортивные мероприятия прошли на территории стадиона «Мещера», а также на других городских площадках.
Егорьевский Курьер
В Вялках пройдут игры 7-й Журналиады Подмосковья - Газета Родник
В Вялках пройдут игры 7-й Журналиады Подмосковья
19 августа с 12.00 в Военно-патриотическом центре «Офицерское собрание» (Раменский район, дер.
Газета Родник
В Балашихе отремонтировали дороги, отмеченные на интерактивной карте ОНФ - Газета Факт
В Балашихе отремонтировали дороги, отмеченные на интерактивной карте ОНФ
Активисты Общероссийского народного фронта, лидером которого является президент России Владимир Путин, добились ремонта нескольких участков дорог в городском округе Балашиха.
Газета Факт
Минтранс МО ожидает увеличения количества ДТП в выходные - ТК КварцУвеличение количества отдыхающих может сильно повлиять и на аварийность. Минтранс призывает водителей и пешеходов быть предельно внимательными, говорится в сообщении пресс-службы ведомства.
18.08.2017 ТК Кварц
Минэкологии Подмосковья и активисты ОНФ организовали антимусорный рейд в Ступине - Правительство Московской областиИсточник: Министерство экологии и природопользования Московской области В ходе антимусорного рейда в Ступине сотрудники Министерства экологии и природопользования Московской области и активисты Общероссийского народно
18.08.2017 Правительство Московской области
В Московской области пожароопасный сезон проходит спокойно - Газета ФактС начала пожароопасного сезона на территории Подмосковья ликвидировано 60 лесных и торфяных пожаров.
18.08.2017 Газета Факт
Антимусорные рейды проводятся в Рузском округе - Красное знамяФото: Сергей Комашков В Рузском округе, как и по всему Подмосковью, проводятся антимусорные рейды.
18.08.2017 Красное знамя
Примите участие в «ДоброДеле»: встречаемся 19 августа в 15.00 в Парке культуры и отдыха - Павлово-Посадские известия19 августа в Парке культуры и отдыха состоится фестиваль добра и друзей «ДоброДело».
18.08.2017 Павлово-Посадские известия