Новости города БезФормата.Ru
Солнечногорск
Главные новости
 
Задать вопрос?

Пост не столько отказ от обычной пищи, сколько время для духовного очищения. Пост с точки зрения медицины

Пост оказывает сильнейшее воздействие на все системы человеческого организма, в особенности, если это первый подобный опыт. Тот, кто долгое время отказывается от употребления привычной пищи, обязан знать, что это является большой нагрузкой для организма, в первую очередь, психической. Зачастую мы ощущаем некое эмоциональное удовольствие от еды. Каждый из нас имеет собственные вкусовые предпочтения, любимые блюда и режим питания. Отказываясь от этих простых радостей, мы ощущаем нервозность и неудовлетворенность.

Нередкое явление, когда человек, который постится, начинает быть раздражительным и вспыльчивыми. Пост представляет собой не только отказ от обычной пищи, но и время для духовного очищения. Если это основная цель – он хорошо перенесется. А если способ похудеть – это вряд ли. Во время поста мы отказываемся от животного белка. В рационе увеличивается количество различных каш, картофеля, хлеба, т.е. углеводов, а они способны привести даже к набору веса.

Если цель похудеть – лучше получить консультацию диетолога или посетить центр здоровья и подобрать программу питания с учетом особенностей вашего организма и возможных заболеваний. Даже здоровым людям, у которых нет противопоказаний к постной пище, рекомендуется заранее готовиться к посту, постепенно выводя из рациона продукты животного происхождения. Если резко переходить на постную пищу, на фоне такого стресса могут обостриться хронические заболевания, о которых вы не подозревали или которые долго не проявляли себя.

Пост полезен для здоровых людей

С точки зрения медицины, такая диета будет полезна здоровым людям. Человеку, который не имеет хронических заболеваний, даже полезно устраивать для себя разгрузочные дни. Важно во время поста употреблять в пищу больше бобовых всех видов, круп, грибов, а также фруктов и овощей.

Противопоказания

Следует воздержаться от поста при хронических заболеваниях, так как резкий отказ от привычной пищи способен привести к обострению имеющихся заболеваний или появлению новых. Однако те, кто постится впервые, зачастую не обращают внимания на собственное недомогание, продолжая голодать.

Пост нельзя проводить тем людям, которые страдают болезнями желудочно-кишечного тракта, в особенности – панкреатитом, язвенной болезнью, гастритом. Подобные больные обязаны употреблять измельченное мясо, молочные продукты и белковые омлеты. В связи с тем, что пост запрещает употребление пищи животного происхождения, больной не получает требуемый организму белок. Здоровые люди легко восполнять данный недостаток белком растительного происхождения – через горох, фасоль, грибы и чечевицу. Но те люди, которые имеют болезни желудочно-кишечного тракта, не могут употреблять подобные продукты, ведь грубый растительный белок, содержащийся в них, может вызвать обострение заболевания.

Нельзя поститься беременным  женщинам и  женщинам,  кормящим грудью. В период беременности формируется плод, важно, чтобы он получал достаточное количество белка, витаминов и минералов. Когда ребенок рождается, он все питательные вещества получает с молоком матери, а растущему организму также нужен и животный белок, а также витамины и минералы, часть из которых содержится только в молочных продуктах, мясе и рыбе.

По этой же причине не рекомендуется пост детям, особенно девочкам в подростковом возрасте. До подросткового возраста у ребенка формируются все органы и ткани организма, в подростковом возрасте начинает формироваться гормональная функция, поэтому качественное питание детям необходимо.

Противопоказан пост людям, которые занимаются тяжелым физическим трудом. На такой работе расходуется очень большое количество энергии, которая пополняется только белком. При нехватке белка развиваются различные заболевания.

Абсолютно противопоказан пост людям с тяжелыми хроническими заболеваниями: онкопатология, сахарный диабет, выраженная анемия, туберкулез, тяжелые заболевания печени и почек.

Не рекомендуется поститься путешественникам. Для организма переезд и так является стрессовым состоянием, перемены в питании будут дополнительно его нагружать.

Нужно правильно заканчивать пост

Всем тем, кто постился, следует крайне осторожно выходить из этого рациона. Бывает так, что в первый день его окончания – на Пасху люди начинают есть все подряд и без разбору, что может стать причиной тяжелых последствий. За 40 дней поста желудок уже отвык от жирной, калорийной пищи, так что объедаться сразу же не нужно.

Можно понемножку есть все, но не следует переедать. В рацион вернутся пасха, яйца, куличи, жареная рыба, мясо, прочие продукты. Все это не является легкой пищей, она содержит много жиров, которые трудно перевариваются и усваиваются. Стоит помнить об этом и беречь свой желудок.

Использованы материалы: zhenskysait.ru

Время прохождения диспансеризации сократили до 2 часов - Истринские ВСетиРяд поликлиник в Подмосковье сократил диспансеризацию до двух часов в рамках проекта «Бережливая поликлиника» Об этом сообщает сайт правительства МО со ссылкой на пресс-службу первого заместителя председателя правител
25.09.2017 Истринские ВСети
У программы «Ветеран» в Химках новый участник — социальная аптека - Химские новостиЕще один аптечный пункт стал участником уникальной муниципальной программы «Вместе», которая реализуется в Химках.
25.09.2017 Химские новости
Павловопосадцы могут сдать кровь во время донорской акции - Павлово-Посадский район26 сентября павловопосадцы могут принять участие в донорской акции. Забор крови будут производить с 9.00 до 11.00 по адресу: г. Павловский Посад, ул.
25.09.2017 Павлово-Посадский район
Медицинское обследование жителей в ходе диспансеризации - Правительство Московской областиИсточник: Фотобанк Московской области, Татьяна Коробейник Ряд поликлиник в Подмосковье сократил диспансеризацию до двух часов в рамках проекта «Бережливая поликлиника»,
25.09.2017 Правительство Московской области
Более двух тысяч жителей Котельников привились от гриппа - Администрация г. Котельники            По данным Котельниковской городской поликлиники, в городском округе бесплатную вакцинацию от гриппа получили 2 120 человек, среди них 1868 взрослых и 252 ребенка, что составляет 14% от общего плана.
25.09.2017 Администрация г. Котельники
В Московской области ведется масштабная работа по повышению уровня занятости инвалидов.
25.09.2017 Администрация г. Химки
Глава Фрязина посетил школу №3 - Газета КлючОчень важное значение имеет уровень организация питания в школе, потому что дети проводят много времени за учебными занятиями.
25.09.2017 Газета Ключ
Подольск стал настоящей «Территорией здоровья» - ТК Кварц  Округ присоединился к антинаркотической акции, а завершились мероприятия «Эстафетой доброты».
25.09.2017 ТК Кварц
29 сентября 2017 года Всемирный День сердца - МОЦМПСердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) остаются основной причиной смерти в мире : они ежегодно уносят 17,5 миллиона человеческих жизней, и, если не принять меры, это число к 2030 году будет составлять 23 миллиона человек.
24.09.2017 МОЦМП
1 - Газета Новые Известия
Российская медицина: бесплатно уже не будет
Бюджетные расходы на здравоохранение в этом году составляют 381 млрд. рублей.
Газета Новые Известия
Единые дни вакцинации - Газета Факт
Единые дни вакцинации
Более 20 тысяч жителей Балашихи сделали прививки от гриппа с начала сентября.
Газета Факт
Новое оборудование – точный диагноз - Газета Сенеж
Новое оборудование – точный диагноз
Наконец наболевший вопрос переведен в разряд «решенных». В рентгенологическом отделении районной поликлиники установлена и работает одна из последних моделей современного флюорографа, способная выявить пневмонию,
Газета Сенеж
Труп неизвестного мужчины нашли в Клинском районе - Серп и МолотПроверку по факту обнаружения тела неизвестного мужчины проводят в Клинском районе Подмосковья, сообщил в субботу представитель пресс-службы ГУ МВД России по Московской области.
25.09.2017 Серп и Молот
Телефонные террористы добрались до Пушкино - Газета МаякЖилой дом дважды эвакуировали из-за сообщений о минировании В выходные жильцам дома по адресу Писаревский проезд, д. 7 не удалось провести тихие вечера в семейном кругу.
25.09.2017 Газета Маяк
Спасатели «Мособлпожспас» ежедневно находят по несколько десятков заблудившихся грибников - Ступинская панорамаФото: ГКУ МО Мособлпожспас Спасатели «Мособлпожспас» ежедневно выезжают на поиски грибников, заблудившихся в лесу.
25.09.2017 Ступинская панорама
Хроника дорожно-транспортных происшествий - Люберецкая газета
Хроника дорожно-транспортных происшествий
Отдел ГИБДД МУ МВД России «Люберецкое» предлагает вашему вниманию сводку дорожно-транспортных происшествий с 11 по 16 сентября 2017 года.
Люберецкая газета
В Клинском районе изъяли партию гашиша - Серп и Молот
В Клинском районе изъяли партию гашиша
На Ленинградском шоссе на стационарном посту-пикете сотрудниками полиции был остановлен автомобиль иностранного производства под управлением 34-летнего жителя Ленинградской области.
Серп и Молот
В Рузском округе пропала многодетная мать  - Красное знамя
В Рузском округе пропала многодетная мать 
Жительница деревни Ивойлово 12 сентября обратилась в дежурную часть с заявлением о пропаже дочери.
Красное знамя
Губернатор Подмосковья - Правительство Московской областиИсточник: Александр Щемляев Губернатор Московской области Андрей Воробьев провел выездное совещание по программе масштабной реконструкции и туристической привлекательности Сергиева Посада,
25.09.2017 Правительство Московской области
«Добрый завтрак» для многодетных семей в Звенигороде - Правительство Московской областиИсточник: Фотобанк Московской области, Сергей Гордеев Победителя Московского областного конкурса молодых семей «Семь+Я» назвали в Чехове, лучшей стала семья из Павловского Посада, передает Чеховское информагентство.
24.09.2017 Правительство Московской области
Премьера нового спектакля детского музыкального театра «Фантазёры» состоялась в Решоткине - Серп и Молот22 сентября в Решоткинской сельской библиотеке состоялась премьера музыкальной сказки «Приключения Незнайки и его друзей».
25.09.2017 Серп и Молот
Александра Городецкая представила реутовской публике картины написанные в Веве - Газета Реут
Александра Городецкая представила реутовской публике картины написанные в Веве
19 сентября в Музейно-выставочном центре Реутова состоялось открытие персональной выставки московской художницы Александры Городецкой «На солнце».
Газета Реут
Владимир Мирзоев: «Отрицание развития приводит к распаду» - Копейка
Владимир Мирзоев: «Отрицание развития приводит к распаду»
В минувшее воскресенье, 17 сентября, в арт-кафе «Вишнёвый сад» случился аншлаг.
Копейка
Репертуар на октябрь в "Театральном Ковчеге" - Копейка
Репертуар на октябрь в "Театральном Ковчеге"
В этот четверг, 21 сентября, вас ждет классика — «ОТЛИЧНАЯ ПАРТИЯ» /по комедии «Свадьба Кречинского»/ Актуальна ли классика сегодня?
Копейка
ГИБДД предупреждает! - Газета МаякОтдел ГИБДД МУ МВД России «Пушкинское» проводит мероприятия по профилактике детского дорожно-транспортного травматизма и снижению числа дорожно-транспортных происшествий с участием детей и подростков.
25.09.2017 Газета Маяк
ФОК "Салют": в секции "Шахматы" новый тренер! - Долгие ПрудыЗнакомьтесь : Валерий Шотаевич Меликидзе, сертифицированный тренер- педагог, Кандидат в Мастера спорта по Шахматам, победитель чемпионата 2015г.
25.09.2017 Долгие Пруды
На роликах – за здоровьем! (ФОТО) - Новые рубежиБолее пятидесяти ребят с особенностями здоровья приняли участие в захватывающем состязании роллеров «Старты Мечты».
25.09.2017 Новые рубежи
Подольск первым в Подмосковье принял Кубок ГТО - Подольский рабочий
Подольск первым в Подмосковье принял Кубок ГТО
Спортивно-массовое мероприятие Кубок ГТО состоялось 23 сентября в Подольске на стадионе «Труд», Кубок ГТО стал дебютным для Московской области, в нем приняло участие более 700 человек из 37 команд Московской области,
Подольский рабочий
Легендарный танцовщик Михаил Мартынюк открывает в Химках балетную студию Boutique Балет - Новые рубежи
Легендарный танцовщик Михаил Мартынюк открывает в Химках балетную студию Boutique Балет
Благодаря телевидению танцы сегодня находятся на пике популярности. Люди начали разбираться в танцевальных стилях и направлениях, танцевальные курсы открывают практически все фитнесс-сети.
Новые рубежи
Кубок ГТО впервые прошёл в Подмосковье - Серебряно-Прудский вестник
Кубок ГТО впервые прошёл в Подмосковье
23 сентября в Подольске на стадионе «Труд» прошло спортивно-массовое мероприятие Кубок ГТО.
Серебряно-Прудский вестник
Губернатор Подмосковья - Правительство Московской областиИсточник: Александр Щемляев Губернатор Московской области Андрей Воробьев провел выездное совещание по программе масштабной реконструкции и туристической привлекательности Сергиева Посада,
25.09.2017 Правительство Московской области
Двери открываются - Nedelka-Klin.RuВ субботу в управляющих многоквартирными домами организациях Клинского района, как и по всей Московской области, состоялся очередной «День открытых дверей».
25.09.2017 Nedelka-Klin.Ru
В Московской области пробные топки проведены на половине котельных - Газета МаякКак сообщил заместитель председателя правительства Московской области Дмитрий Пестов, по состоянию на 25 сентября пробные пуски тепла проведены на 1277 котельных (порядка 51% от общего количества).
25.09.2017 Газета Маяк
Три новых детских площадки построят по программе губернатора в Шатуре в этом году - Шатурский районТри новых детских игровых площадки будут установлены в Шатуре в текущем году в рамках реализации программы губернатора Московской области.
25.09.2017 Шатурский район
Более 70-ти единиц коммунальной техники было представлено на необычном параде в Одинцово (ФОТО) - Новые рубежиСтавший недавней традицией парад коммунальной техники прошёл на Центральной площади города.
25.09.2017 Новые рубежи