Новости города БезФормата.Ru
Солнечногорск
Главные новости
 
Задать вопрос?

Пост не столько отказ от обычной пищи, сколько время для духовного очищения. Пост с точки зрения медицины

Пост оказывает сильнейшее воздействие на все системы человеческого организма, в особенности, если это первый подобный опыт. Тот, кто долгое время отказывается от употребления привычной пищи, обязан знать, что это является большой нагрузкой для организма, в первую очередь, психической. Зачастую мы ощущаем некое эмоциональное удовольствие от еды. Каждый из нас имеет собственные вкусовые предпочтения, любимые блюда и режим питания. Отказываясь от этих простых радостей, мы ощущаем нервозность и неудовлетворенность.

Нередкое явление, когда человек, который постится, начинает быть раздражительным и вспыльчивыми. Пост представляет собой не только отказ от обычной пищи, но и время для духовного очищения. Если это основная цель – он хорошо перенесется. А если способ похудеть – это вряд ли. Во время поста мы отказываемся от животного белка. В рационе увеличивается количество различных каш, картофеля, хлеба, т.е. углеводов, а они способны привести даже к набору веса.

Если цель похудеть – лучше получить консультацию диетолога или посетить центр здоровья и подобрать программу питания с учетом особенностей вашего организма и возможных заболеваний. Даже здоровым людям, у которых нет противопоказаний к постной пище, рекомендуется заранее готовиться к посту, постепенно выводя из рациона продукты животного происхождения. Если резко переходить на постную пищу, на фоне такого стресса могут обостриться хронические заболевания, о которых вы не подозревали или которые долго не проявляли себя.

Пост полезен для здоровых людей

С точки зрения медицины, такая диета будет полезна здоровым людям. Человеку, который не имеет хронических заболеваний, даже полезно устраивать для себя разгрузочные дни. Важно во время поста употреблять в пищу больше бобовых всех видов, круп, грибов, а также фруктов и овощей.

Противопоказания

Следует воздержаться от поста при хронических заболеваниях, так как резкий отказ от привычной пищи способен привести к обострению имеющихся заболеваний или появлению новых. Однако те, кто постится впервые, зачастую не обращают внимания на собственное недомогание, продолжая голодать.

Пост нельзя проводить тем людям, которые страдают болезнями желудочно-кишечного тракта, в особенности – панкреатитом, язвенной болезнью, гастритом. Подобные больные обязаны употреблять измельченное мясо, молочные продукты и белковые омлеты. В связи с тем, что пост запрещает употребление пищи животного происхождения, больной не получает требуемый организму белок. Здоровые люди легко восполнять данный недостаток белком растительного происхождения – через горох, фасоль, грибы и чечевицу. Но те люди, которые имеют болезни желудочно-кишечного тракта, не могут употреблять подобные продукты, ведь грубый растительный белок, содержащийся в них, может вызвать обострение заболевания.

Нельзя поститься беременным  женщинам и  женщинам,  кормящим грудью. В период беременности формируется плод, важно, чтобы он получал достаточное количество белка, витаминов и минералов. Когда ребенок рождается, он все питательные вещества получает с молоком матери, а растущему организму также нужен и животный белок, а также витамины и минералы, часть из которых содержится только в молочных продуктах, мясе и рыбе.

По этой же причине не рекомендуется пост детям, особенно девочкам в подростковом возрасте. До подросткового возраста у ребенка формируются все органы и ткани организма, в подростковом возрасте начинает формироваться гормональная функция, поэтому качественное питание детям необходимо.

Противопоказан пост людям, которые занимаются тяжелым физическим трудом. На такой работе расходуется очень большое количество энергии, которая пополняется только белком. При нехватке белка развиваются различные заболевания.

Абсолютно противопоказан пост людям с тяжелыми хроническими заболеваниями: онкопатология, сахарный диабет, выраженная анемия, туберкулез, тяжелые заболевания печени и почек.

Не рекомендуется поститься путешественникам. Для организма переезд и так является стрессовым состоянием, перемены в питании будут дополнительно его нагружать.

Нужно правильно заканчивать пост

Всем тем, кто постился, следует крайне осторожно выходить из этого рациона. Бывает так, что в первый день его окончания – на Пасху люди начинают есть все подряд и без разбору, что может стать причиной тяжелых последствий. За 40 дней поста желудок уже отвык от жирной, калорийной пищи, так что объедаться сразу же не нужно.

Можно понемножку есть все, но не следует переедать. В рацион вернутся пасха, яйца, куличи, жареная рыба, мясо, прочие продукты. Все это не является легкой пищей, она содержит много жиров, которые трудно перевариваются и усваиваются. Стоит помнить об этом и беречь свой желудок.

Использованы материалы: zhenskysait.ru

Признание и награды сотрудников МОНИИАГ1 - ГБУЗ МО МОНИИАГПо  решению Учёного Совета ФГБУ « НМИЦ АГП им. В.И. Кулакова» Минздрава России, за огромный  научный вклад в развитие службы родовспоможения Российской Федерации,
23.01.2018 ГБУЗ МО МОНИИАГ
Shutterstock 73897945 303 1 - Газета Новые ИзвестияФедеральная антимонопольная служба (ФАС) намерена предписать аптекам предлагать пациентам дешевые аналоги лекарств, которые они хотят купить.
23.01.2018 Газета Новые Известия
Российская научно-практическая конференция с международным участием «Снегиревские чтения»   Дата: 27-28 февраля 2018 г. Место проведения: г. Москва, ул.
23.01.2018 ГБУЗ МО МОНИИАГ
«Солнечногорская ЦРБ» предлагает койки сестринского ухода на базе стационара - Администрация Солнечногорского районаКойки сестринского ухода (медико-социальный уход за близкими людьми) сделаны для жителей города и района, у которых дома есть родные, требующие постоянного ухода,
23.01.2018 Администрация Солнечногорского района
С 23 января по 5 февраля будет проводиться горячая линия по профилактике гриппа и ОРВИ - Администрация г. СерпуховС 23 января начнет работу горячая линия по профилактике гриппа и острых респираторных вирусных инфекций (ОРВИ).
22.01.2018 Администрация г. Серпухов
Shutterstock 73897945 303 1 - Газета Новые ИзвестияФедеральная антимонопольная служба (ФАС) намерена предписать аптекам предлагать пациентам дешевые аналоги лекарств, которые они хотят купить.
23.01.2018 Газета Новые Известия
Российская научно-практическая конференция с международным участием «Снегиревские чтения»   Дата: 27-28 февраля 2018 г. Место проведения: г. Москва, ул.
23.01.2018 ГБУЗ МО МОНИИАГ
Признание и награды сотрудников МОНИИАГ1 - ГБУЗ МО МОНИИАГПо  решению Учёного Совета ФГБУ « НМИЦ АГП им. В.И. Кулакова» Минздрава России, за огромный  научный вклад в развитие службы родовспоможения Российской Федерации,
23.01.2018 ГБУЗ МО МОНИИАГ
Горячую линию по профилактике гриппа и ОРВИ открыл областной Роспотребнадзор - Красногорские вести
Горячую линию по профилактике гриппа и ОРВИ открыл областной Роспотребнадзор
Специалисты управления Роспотребнадзора по Московской области проконсультируют жителей региона по вопросам профилактики гриппа и ОРВИ.
Красногорские вести
Горячую линию по профилактике гриппа и ОРВИ откроют в понедельник в Подмосковье - Пущинская среда
Горячую линию по профилактике гриппа и ОРВИ откроют в понедельник в Подмосковье
Специалисты управления Роспотребнадзора по Московской области проконсультируют жителей региона по вопросам профилактики гриппа и ОРВИ, горячая линия будет работать с понедельника по 5 февраля 2018 года,
Пущинская среда
Областной Роспотребнадзор в понедельник откроет горячую линию по профилактике гриппа и ОРВИ - Серебряно-Прудский вестник
Областной Роспотребнадзор в понедельник откроет горячую линию по профилактике гриппа и ОРВИ
tamvesti.ru Специалисты управления Роспотребнадзора по Московской области проконсультируют жителей региона по вопросам профилактики гриппа и ОРВИ, горячая линия будет работать в период со 22 января по 5 февраля 2018 года,
Серебряно-Прудский вестник
На юго-западе столицы киллер застрелил мужчину - РТВ-ПодмосковьеУбийство произошло рядом с домом на Ломоносовском проспекте В Москве рядом с домом на Ломоносовском проспекте неизвестный выстрелил в мужчину.
23.01.2018 РТВ-Подмосковье
В Рузском округе сгорели дом, летняя кухня и сарай - Красное знамяСообщение о пожаре в деревне Лашино поступило на центральный пульт системы-112 около часа дня 13 января.
23.01.2018 Красное знамя
12 человек спасли на дорогах Подмосковья 22 января - ТК КварцЗа прошедшие сутки, 22 января, на дорогах Московской области произошло 12 ДТП с пострадавшими, сообщает пресс-служба ГУ МЧС РФ по Московской области.
23.01.2018 ТК Кварц
Дачный дом москвича обокрали в Рузском округе - Красное знамя
Дачный дом москвича обокрали в Рузском округе
В дачный дом в деревне Петропавловское бывшего Дороховского поселения воры проникли, разбив окно, пока хозяина-москвича не было на месте.
Красное знамя
Мужчина с гранатой вымогал 1 млн руб у своего родственника в Пушкинском районе - Газета Маяк
Мужчина с гранатой вымогал 1 млн руб у своего родственника в Пушкинском районе
В Пушкинском районе Подмосковья задержан 64-летний мужчина, подозреваемый в вымогательстве 1 миллиона рублей у своего родственника, говорится в сообщении пресс-службы ГУ МВД РФ по Московской области.
Газета Маяк
На территории г.о. Павловский Посад с 15 по 22 января зарегистрировано 5 пожаров - Павлово-Посадские известия
На территории г.о. Павловский Посад с 15 по 22 января зарегистрировано 5 пожаров
Наталья Верхотурова 15 января в 23.12 произошёл пожар в строении многоквартирного жилого дома № 28 на ул.
Павлово-Посадские известия
Таланта хватило на всех - Истринские ВСетиСборник произведений известного истринского писателя Евгения Обухова не только успел найти путь к сердцу читателей,
23.01.2018 Истринские ВСети
Максим Фомин: «В поселке Быково введено в эксплуатацию здание дома культуры» - Министерство строительного комплекса МОМинистерством строительного комплекса Московской области выдано разрешение на ввод в эксплуатацию дома культуры, построенного в поселке Быково городского округа Подольск.
22.01.2018 Министерство строительного комплекса МО
Усадебный экспресс - Правительство Московской областиМероприятие состоится 11 февр. 2018 г. г. Дмитров Источник: ©, сайт usadboved.ru Проект «Усадебный экспресс» пополнился маршрутом «По следам "Гусарской баллады"», поездка в Дмитров состоится 11 февраля,
22.01.2018 Правительство Московской области
Городская афиша с 22 по 28 января - Долгие Пруды
Городская афиша с 22 по 28 января
Афиша мероприятий в Долгопрудном с 22 по 28 января «ПАРК КУЛЬТУРЫ И ОТДЫХА»   (Центральный парк по ул.
Долгие Пруды
Выставка Оксана Бирева 2018 - Копейка
Выставка Оксана Бирева 2018
Выставка представляет зрителям уникальную возможность познакомиться с творчеством художницы, работающей в достаточно редкой технике пастели.
Копейка
Старый мотив на новый лад - Городской ритм
Старый мотив на новый лад
Шерлок Холмс терпеть не может Новый год. Всё потому, что в детстве ему всегда дарили не те подарки.
Городской ритм
Ивантеевка, снег, спорт! - E-vanteevka.RuВ воскресенье в Ивантеевке на стадионе «Труд» прошел международный праздник «День снега»  Именно наш город стал в 2018 году площадкой для проведения этой акции в Московской области.
22.01.2018 E-vanteevka.Ru
Воскресенцы не смогли «засушить» игру - ХК ХимикТюмень охладила «Химик» за 38 секунд до сирены Подопечные Вячеслава Козлова с первых минут отчетного матча были вынуждены играть «вторым» номером, настолько сверхмотивированным вышел на ледовую арену «Рубин».
22.01.2018 ХК Химик
Первенство России по мини-футболу - Мытищинский районВ рамках Первенства России по мини-футболу (футзалу), зона «Московская область» мытищинские футболисты провели две игры с командами из Дубны.
22.01.2018 Мытищинский район
У нашей команды 3 место на чемпионате по мини-футболу памяти И.А. Деяк - Копейка
У нашей команды 3 место на чемпионате по мини-футболу памяти И.А. Деяк
20 и 21 января в спортивном комплексе «Пересвет» проходил  седьмой турнир  по мини-футболу среди женских команд памяти И.А.
Копейка
Краеведение: Летопись ореховского футбола - Орехово-Зуевская правда
Краеведение: Летопись ореховского футбола
Мы продолжаем цикл публикаций о первых футбольных матчах в стране, и сегодня наш рассказ об истории вхождения города Орехово-Зуево в состав пионеров российского футбола К началу XIX столетия Орехово-Зуева еще не существовало,
Орехово-Зуевская правда
В Балашихе прошел главный областной турнир по тхэквондо - Газета Факт
В Балашихе прошел главный областной турнир по тхэквондо
В Балашихе 21 января состоялись Чемпионат и Первенство Московской области – 2018 и I-й Кубок главы городского округа Балашиха по тхэквондо МФТ.
Газета Факт
Семь представителей Московской области вышли в финал Всероссийского конкурса управленцев «Лидеры России». - Серебряно-Прудский вестникПресс-служба Губернатора Московской области Сергей Адаев (Мытищи), Татьяна Дьяконова (Нахабино), Денис Иринич (Балашиха), Виталий Мильке (Дзержинский), Олег Нестеров (Горки Ленинские),
23.01.2018 Серебряно-Прудский вестник
В рамках операции «Снегопад» инспекторы территориального отдела Рузского городского округа Госадмтехнадзора регулярно осуществляют надзор за состоянием мест массового посещения людей, дорог, тротуаров, лестничных сходов,
23.01.2018 Каширский район
Госадмтехнадзор - Правительство Московской областиИсточник: Главное управление государственного административно-технического надзора Московской области Госадмтехнадзор Московской области заставил сетевые магазины Рузы очистить от снега прилегающую территорию,
23.01.2018 Правительство Московской области
22 января Московской области Андрей Воробьев провел совещание с руководящим составом областного правительства - Серебряно-Прудский вестникПресс-служба Губернатора Московской области «Я хотел бы начать нашу встречу с подведения итогов большого форума – Форума малых городов, который прошел в Коломне с участием Президента,
22.01.2018 Серебряно-Прудский вестник
Сотрудниками отделения экономической безопасности и противодействия коррупции МУ МВД России «Щелковское» в ходе проведения оперативно-розыскных мероприятий выявлен цех по незаконному изготовлению и хранению алкогольной продукции.
23.01.2018 МВД Московской области