Сахарный диабет. Профилактика

Фото: solncrb.info

Всемирный День борьбы с сахарным диабетом был учрежден Международной диабетической федерацией совместно с Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) в 1991 году в ответ на обеспокоенность возрастающей частотой случаев заболевания сахарным диабетом (СД) в мире.

Диабет — это хроническая болезнь, которая возникает в тех случаях, когда поджелудочная железа не вырабатывает достаточно инсулина или когда организм не может эффективно использовать вырабатываемый им инсулин. Это приводит к повышенному уровню содержания глюкозы в крови (гипергликемии).

Всемирный День борьбы с сахарным диабетом проводится ежегодно в большинстве стран мира 14 ноября – в день рождения канадского врача и физиолога Фредерика Бантинга, который вместе с врачом Чарльзом Бестом сыграл решающую роль в открытии инсулина — лекарства, спасающего жизнь людям, больным диабетом.

В январе 1922 года молодой канадский ученый Фредерик Бантинг (Frederick Banting) впервые в истории спас жизнь, сделав инъекцию инсулина 14-летнему мальчику, страдавшему тяжелой ювенильной формой сахарного диабета. Вместо того, чтобы получить патент на инсулин и впоследствии сказочно разбогатеть, Бантинг передает все права Торонтскому университету. В дальнейшем права на производство инсулина перешли к Канадскому совету по медицинским исследованиям, и в конце 1922 года новый препарат появился на рынке лекарств. Открытие Фредерика Бантинга и его коллеги Чарльза Беста (Charles Best) спасло жизнь миллионам людей.

Логотипом Всемирного дня диабета является синий круг. Во многих культурах круг символизирует жизнь и здоровье, а синий цвет обозначает небо, которое объединяет все народы, и цвет флага ООН. Синий круг — это международный символ осведомленности о диабете, означает единство мирового диабетического сообщества в борьбе с эпидемией диабета.

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) утвердила Глобальный план действий для профилактики и контроля неинфекционных заболеваний, включающий ряд очень эффективных и доступных мер. В этом Плане установлены девять глобальных целей, которые должны быть достигнуты к 2025 г. Цель: прекращение роста числа случаев диабета и ожирения.

В Российской Федерации за последние 15 лет общая численность пациентов СД возросла на 2,3 миллиона человек.

По данным регистра сахарного диабета в Московской области в 2016 году зарегистрировано 243193 больных СД (в 2015 г. – 224697 человек): из них у 13568 больных СД 1 типа (в 2015 г. – 12650 человек), основную часть больных СД составляют больные СД 2 типа – 228344 человека (в 2015 г. – 211048 человек), 1281 больных страдают другими типами СД.

Во всем мире обеспокоены увеличением СД у женщин, особенно репродуктивного возраста, развитием СД во время беременности — гестационный сахарный диабет (ГСД).

Гестационный сахарный диабет является серьезным угрозой для здоровья матери и ребенка. У многих женщин с ГСД беременность и роды протекают с осложнениями, такие как высокое кровяное давление, большой вес при рождении младенцев и осложненные роды. У значительного число женщин с ГСД в дальнейшем развивается СД 2 типа, что приводит к дальнейшим осложнениям.

 

50% людей с диабетом умирает от сердечно-сосудистых болезней (в основном, от болезней сердца и инсульта). В сочетании со снижением кровотока невропатия ног (потеря чувствительности, онемение) повышает вероятность появления на ногах язв и, в конечном счете, ампутации конечностей. Однако у больных, не курящих и контролирующих уровень глюкозы в крови, артериальное давление и уровень холестерина есть все шансы избежать негативного развития болезни. К тому же современные лекарственные препараты и новые подходы к терапии диабета способны эффективно предупреждать осложнения.

 

Для профилактики или отсрочивания диабета второго типа эффективны простые меры по поддержанию здорового образа жизни. Необходимо добиться здорового веса тела и поддерживать его; быть физически активным; придерживаться здорового питания, потребляя фрукты и овощи от трех до пяти раз в день, и уменьшать потребление сахара и насыщенных жиров; воздерживаться от употребления табака – курение повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Диагностирование на ранних этапах осуществляется с помощью тестирования крови.
Кому следует соблюдать профилактические меры

Профилактика диабета сочетает в себе несколько важных аспектов. К ним относят здоровое питание, отказ от пагубных привычек, занятия спортом и прочее. Соблюдать правильный образ жизни рекомендуется всем пациентам, но есть отдельные группы населения, входящие в группу риска заболевания. К ним принадлежат:

  • пациенты обоих полов после 40 лет;
  • дети, рожденные с массой тела более 4 кг;
  • больные, в чьем роду были родственники с сахарным диабетом;
  • люди с лишними килограммами всех возрастов;
  • работники офисов и другие категории населения, чья трудовая деятельность связана с сидячей работой;
  • пациенты после инфарктов, инсультов;
  • люди с нарушением обменных процессов организма.
  • Именно этим категориям людей необходимо соблюдать все меры предосторожности, помогающие не заболеть сахарным диабетом. Коррекция образа жизни, занятия спортом, здоровое питание и качественный сон помогут предотвратить тяжелую эндокринную патологию

    Как нужно питаться

    Рассматривая вопрос о том, как предотвратить осложнения сахарного диабета, следует отдать должное внимание правильному питанию. Грамотно подобранная диета поможет остановить патологические процессы в организме на начальной стадии болезни, не допустить возникновения серьезных осложнений диабета. Основным толчком к развитию заболевания является употребление сахара и быстрых углеводов в больших количествах. Такие продукты, попадая в организм, провоцируют стремительное повышение концентрации глюкозы в крови.

    У пациентов со склонностью к диабету клетки сахара не вступают во взаимодействие с природным гормоном инсулином, что и ведет к увеличению глюкозы в крови. При этом не происходит выработка энергии на должном уровне, сахар откладывается в виде жировых накоплений. Исследования в данной области показали, что при ограничении легкоусваиваемых углеводов риск развития болезни снижается в несколько раз.

    В рацион следует включить следующие продукты:

  • несладкие каши на воде или молоке;
  • хлебобулочные изделия из темной муки;
  • овощи и фрукты с низким содержанием сахара, желательно в сыром виде;
  • бобовые, грибы, все виды зелени;
  • мясо и рыбу нежирных сортов;
  • яйца в небольших количествах;
  • сухофрукты;
  • несладкие ягоды;
  • кисломолочные продукты (йогурт, сметану, творог, кефир, ряженку, простоквашу с 1–1,5% жирности);
  • соки, травяные чаи.
  • Роль физических упражнений

    Профилактика сахарного диабета у мужчин и женщин обязательно включает правильную физическую активность. Упражнения помогают активизировать обменные процессы организма, благодаря чему усиливается выработка инсулина поджелудочной железой. За счет этого молекулы сахара не застаиваются в крови. Для того чтобы уберечь себя от сахарного диабета, врачи рекомендуют посвящать занятиям спортом 20 минут в день. Этого достаточно для обеспечения нормальных метаболических процессов в организме.

    Необязательно выполнять силовые упражнения или бегать на длительные дистанции. Для профилактики можно выбрать такие виды:

  • фитнес;
  • аэробику;
  • зарядку по утрам;
  • пешие прогулки в парке;
  • активные игры с детьми;
  • пробежку.
  • Если нет времени на полноценное занятие, можно заменить поездки на работу ходьбой, лифт на ступеньки. Офисным работникам нужно каждые полчаса вставать из-за рабочего стола, делать разминку. Даже минимальные нагрузки пойдут на пользу.

    Спектр осложнений при сахарном диабете 2 типа

    Диабет занимает 4 место среди болезней, которые становятся причинами летального исхода.

     


    Всемирный день борьбы с диабетом – мероприятие, направленное на спасение человечества, его информирование и посильную помощь уже тем, кто не понаслышке знаком с этим недугом. Лишь сплотившись и вооружившись необходимыми знаниями, можно уберечься самому и помочь близкому

    Поэтому, когда в следующий раз увидите объявление в аптеке, поликлинике и другой структуре о проведении программы по скринингу уровня сахара, не пренебрегайте этим, а обязательно воспользуйтесь предложением. Более того, в ваших силах и интересах не дожидаться подобных мероприятий, а самостоятельно сдать кровь и спать спокойно!

    Комарова Гульнара Равнаковна. Врач-терапевт, эндокринолог Солнечногорской ЦРБ

    Последние новости Подмосковья по теме:
    Сахарный диабет. Профилактика

    - Подмосковье
    14 ноября - Всемирный день борьбы с диабетом. В Москве этим недугом страдают четверть миллиона человек, и с каждым годом болезнь молодеет.
    19:47 14.11.2017 Вести-Москва
    - Дмитров
    Ежегодно в большинстве стран мира 14 ноября проводится всемирный День борьбы с сахарным диабетом – в день рождения канадского врача и физиолога Фредерика Бантинга,
    16:37 14.11.2017 Синьковская участковая больница
    - Климовск
    Всемирный День борьбы с сахарным диабетом был учрежден Международной диабетической федерацией совместно с Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) в 1991 году в ответ на обеспокоенность возрастающей частотой случаев
    14:24 14.11.2017 ГБУЗ МО КЦГБ
    - Котельники
    14 ноября 1991 года Всемирная организация здравоохранения и Международная диабетическая федерация объявили акцию по борьбе с сахарным диабетом.
    12:40 14.11.2017 Котельники сегодня
    Сахарный диабет. Профилактика - ГБУЗ МО Солнечногорская ЦРБ
    Сахарный диабет. Профилактика - Солнечногорск
    Всемирный День борьбы с сахарным диабетом был учрежден Международной диабетической федерацией совместно с Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) в 1991 году в ответ на обеспокоенность возрастающей частотой случаев
    11:48 14.11.2017 ГБУЗ МО Солнечногорская ЦРБ
    - Воскресенск
    Фото: pixabay Долгое время люди не имели возможности и средств бороться с этой болезнью.
    11:06 14.11.2017 Администрация с.п.Воскресенское
    - Красногорск
    Всемирный день борьбы с диабетом был учрежден Международной диабетической федерацией совместно с Всемирной организацией здравоохранения в 1991 году в ответ на обеспокоенность возрастающей частотой случаев заболевания сах
    10:14 14.11.2017 Красногорские вести
    - Шатура
      14 ноября, в день рождения Фредерика Бантинга, который вместе с Чарльзом Бестом открыл инсулин, отмечается Всемирный день диабета.
    10:03 14.11.2017 ГБУЗ МО Шатурская ЦРБ
    - Луховицы
    С 13.11.2017г. по 17.11.2017 г. в рамках проведения Всемирного Дня борьбы с сахарным диабетом работает «Горячая линия» по вопросам профилактики, факторам риска, осложнениям при сахарном диабете.
    22:53 13.11.2017 ГБУЗ МО Луховицкая ЦРБ
    - Видное
    Жители Ленинского района смогут проверить здоровье, узнать о диабете, его профилактике и лечении.
    14:33 13.11.2017 Ленинский район
    - Солнечногорск
    14 ноября – Всемирный день борьбы с диабетом. В этот день в Центре здоровья Солнечногорской ЦРП желающие смогут пройти обследование на выявление факторов риска заболевания.
    13:02 13.11.2017 Газета Сенеж
     
    По теме
    Благотворительный забег #НЕСАХАР - Мытищинский район 18 ноября в городском округе Мытищи прошёл первый благотворительный забег #НЕСАХАР , посвящённый Международному дню борьбы с сахарным диабетом.
    21.11.2017
    Тематические лекции и консультации по борьбе с диабетом проведут 24 ноября в Луховицах - Луховицкие вести Жители городского округа Луховицы смогут принять участие в мероприятиях, посвященных борьбе и профилактике сахарного диабета, которые пройдут 24 ноября в центральной больнице,
    20.11.2017
    ВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ БОРЬБЫ С ДИАБЕТОМ - ГБУЗ МО Солнечногорская ЦРБ 14 ноября в Центре здоровья ЦРБ прошла акция, посвященная Всемирному дню борьбы с сахарным диабетом.
    20.11.2017
     
    Акция, посвящённая дню борьбы с диабетом, прошла в районном культурном комплексе - Телерадиокомпания Щелково Здоровый город. Марафон, посвящённый Дню борьбы с диабетом и акции «Розовая ленточка» – символу профилактики рака молочной железы - прошёл в районном культурном комплексе.
    17.11.2017
     
     
    В Мытищах прошла акция «Здоровый город» - Мытищинский район В центральном парке культуры и отдыха города Мытищи на площадке у фонтана 14 ноября проводилась акция «Здоровый город», направленная на формирование у населения здорового образа жизни и профилактику развития сахарного диабета.
    15.11.2017
    1. Всемирный день борьбы с сахарным диабетом 2017 - Запрудненская участковая больница В рамках мероприятий, посвященных Всемирному дню борьбы с сахарным диабетом, в Запрудненском филиале Талдомской ЦРБ прошла информационно-просветительская акция,
    15.11.2017
    Молодежь не будет сидеть без дела. - Дмитровский район В Подмосковье этим летом трудоустроят более 23 тысяч подростков. Все чаще и чаще молодые люди в возрасте от 14 до 18 лет не хотят проводить каникулы праздно.
    22.06.2018 Дмитровский район
    В родильном доме Орехово-Зуева побывала корреспондент Орехово-Зуевского ИА Елена Нефедова Максим Лебедев Сейчас демографическая политика в нашем государстве — это один из самых важных вопросов.
    22.06.2018 Орехово-Зуевская правда
    ЛЮБЕРЦЫ.22 июня. INLUBERTSY.RU – В оперативно-дежурную смену центра управления в кризисных ситуациях поступило сообщение о загорании частного дома по адресу: городской округ Люберцы, Новомарусинский проезд,
    22.06.2018 Люберецкая панорама
    По сообщению старшего дознавателя ОНД по Рузскому району Алексея Старченко, днем 21 июня загорелся мусор на контейнерной площадке по улице Заводской в поселке Колюбакино.
    22.06.2018 Красное знамя
    Концерт коллектива «Идея джаза» прошёл в Ступине - Ступинская панорама Ступинское информагентство, Екатерина Кардаш 23 июня в рамках летних концертов состоялось выступление коллектива «Идея джаза» ДК «Металлург», концерт прошёл на открытой площадке возле дома культуры.
    23.06.2018 Ступинская панорама
    Фото: https://pixabay.com    herbert2512 - OpenDubna.Ru В субботу 30 июня в Дубне состоится празднование Дня молодежи. Основные мероприятия планируются в сквере Мещерякова близ правобережной набережной, а на левом берегу Волги пройдет фестиваль стоячих гидроциклов.
    24.06.2018 OpenDubna.Ru
    Знаете ли вы, что этом году русская балалайка отмечает юбилей? Ровно 330 лет назад, 23 июня 1688 года, вышел документ «Память из Стрелецкого приказа в малороссийский приказ», где впервые был упомянут инструмент,
    23.06.2018 Газета Новости недели
    Министр культуры Московской области Оксана Косарева, посетившая Балашиху 21 июня, отметила, что преобразования, которые прошли с осени 2017 года в парке «Пехорка», достойны того, чтобы в нем проходили премьеры всех проектов,
    23.06.2018 Газета Факт
    Миссия выполнима! - МГИК Сводный оркестр кадетских корпусов выступил на главной сцене фан-зоны ЧМ-2018    На протяжении прошедшей недели воспитанники трех кадетских корпусов: Первого Музыкального кадетского корпуса имени А.В.Александрова,
    23.06.2018 МГИК
    Ласицкене одержала 44 победы подряд - РТВ-Подмосковье Подмосковная легкоатлетка выиграла соревнования по прыжкам в высоту в Жуковском Представительница Подмосковья Мария Ласицкене завоевала 44 победы подряд, передаёт «РИА Новости».
    24.06.2018 РТВ-Подмосковье
    На 95 процентов завершен ямочный ремонт на балашихинских автодорогах. Всего на дорогах Балашихи было выявлено более двух с половиной тысяч ям.
    23.06.2018 Газета Факт
    С недавних пор у каждого места в рязанских экспрессах размещён стикер с QR-кодом, активировав который можно плодотворно использовать время поездки - узнать интересные подробности о станциях,
    24.06.2018 Коломенская правда
    ЧМ по футболу заглушка - Правительство Московской области Источник: Министерство физической культуры и спорта Московской области В топ-7 лучших оракулов-предсказателей чемпионата мира по футболу – 2018 среди животных вошли олень Яша из Химок и медведь Яков Потапыч из Москвы,
    24.06.2018 Правительство Московской области
    Администрация г. о. Красногорск информирует, что в связи с проведением праздничных мероприятий будет ограничено движение автотранспорта по улице Маяковского в Красно горске по следующему графику:
    24.06.2018 Красногорские вести
    Как сообщил заместитель председателя правительства Московской области Дмитрий Пестов, с начала 2018 года по губернаторской программе на территории Подмосковья установлено 86 современных детских игровых площадок.
    23.06.2018 Авиаград Жуковский