Сахарный диабет. Профилактика

Фото: solncrb.info

Всемирный День борьбы с сахарным диабетом был учрежден Международной диабетической федерацией совместно с Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) в 1991 году в ответ на обеспокоенность возрастающей частотой случаев заболевания сахарным диабетом (СД) в мире.

Диабет — это хроническая болезнь, которая возникает в тех случаях, когда поджелудочная железа не вырабатывает достаточно инсулина или когда организм не может эффективно использовать вырабатываемый им инсулин. Это приводит к повышенному уровню содержания глюкозы в крови (гипергликемии).

Всемирный День борьбы с сахарным диабетом проводится ежегодно в большинстве стран мира 14 ноября – в день рождения канадского врача и физиолога Фредерика Бантинга, который вместе с врачом Чарльзом Бестом сыграл решающую роль в открытии инсулина — лекарства, спасающего жизнь людям, больным диабетом.

В январе 1922 года молодой канадский ученый Фредерик Бантинг (Frederick Banting) впервые в истории спас жизнь, сделав инъекцию инсулина 14-летнему мальчику, страдавшему тяжелой ювенильной формой сахарного диабета. Вместо того, чтобы получить патент на инсулин и впоследствии сказочно разбогатеть, Бантинг передает все права Торонтскому университету. В дальнейшем права на производство инсулина перешли к Канадскому совету по медицинским исследованиям, и в конце 1922 года новый препарат появился на рынке лекарств. Открытие Фредерика Бантинга и его коллеги Чарльза Беста (Charles Best) спасло жизнь миллионам людей.

Логотипом Всемирного дня диабета является синий круг. Во многих культурах круг символизирует жизнь и здоровье, а синий цвет обозначает небо, которое объединяет все народы, и цвет флага ООН. Синий круг — это международный символ осведомленности о диабете, означает единство мирового диабетического сообщества в борьбе с эпидемией диабета.

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) утвердила Глобальный план действий для профилактики и контроля неинфекционных заболеваний, включающий ряд очень эффективных и доступных мер. В этом Плане установлены девять глобальных целей, которые должны быть достигнуты к 2025 г. Цель: прекращение роста числа случаев диабета и ожирения.

В Российской Федерации за последние 15 лет общая численность пациентов СД возросла на 2,3 миллиона человек.

По данным регистра сахарного диабета в Московской области в 2016 году зарегистрировано 243193 больных СД (в 2015 г. – 224697 человек): из них у 13568 больных СД 1 типа (в 2015 г. – 12650 человек), основную часть больных СД составляют больные СД 2 типа – 228344 человека (в 2015 г. – 211048 человек), 1281 больных страдают другими типами СД.

Во всем мире обеспокоены увеличением СД у женщин, особенно репродуктивного возраста, развитием СД во время беременности — гестационный сахарный диабет (ГСД).

Гестационный сахарный диабет является серьезным угрозой для здоровья матери и ребенка. У многих женщин с ГСД беременность и роды протекают с осложнениями, такие как высокое кровяное давление, большой вес при рождении младенцев и осложненные роды. У значительного число женщин с ГСД в дальнейшем развивается СД 2 типа, что приводит к дальнейшим осложнениям.

 

50% людей с диабетом умирает от сердечно-сосудистых болезней (в основном, от болезней сердца и инсульта). В сочетании со снижением кровотока невропатия ног (потеря чувствительности, онемение) повышает вероятность появления на ногах язв и, в конечном счете, ампутации конечностей. Однако у больных, не курящих и контролирующих уровень глюкозы в крови, артериальное давление и уровень холестерина есть все шансы избежать негативного развития болезни. К тому же современные лекарственные препараты и новые подходы к терапии диабета способны эффективно предупреждать осложнения.

 

Для профилактики или отсрочивания диабета второго типа эффективны простые меры по поддержанию здорового образа жизни. Необходимо добиться здорового веса тела и поддерживать его; быть физически активным; придерживаться здорового питания, потребляя фрукты и овощи от трех до пяти раз в день, и уменьшать потребление сахара и насыщенных жиров; воздерживаться от употребления табака – курение повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Диагностирование на ранних этапах осуществляется с помощью тестирования крови.
Кому следует соблюдать профилактические меры

Профилактика диабета сочетает в себе несколько важных аспектов. К ним относят здоровое питание, отказ от пагубных привычек, занятия спортом и прочее. Соблюдать правильный образ жизни рекомендуется всем пациентам, но есть отдельные группы населения, входящие в группу риска заболевания. К ним принадлежат:

  • пациенты обоих полов после 40 лет;
  • дети, рожденные с массой тела более 4 кг;
  • больные, в чьем роду были родственники с сахарным диабетом;
  • люди с лишними килограммами всех возрастов;
  • работники офисов и другие категории населения, чья трудовая деятельность связана с сидячей работой;
  • пациенты после инфарктов, инсультов;
  • люди с нарушением обменных процессов организма.
  • Именно этим категориям людей необходимо соблюдать все меры предосторожности, помогающие не заболеть сахарным диабетом. Коррекция образа жизни, занятия спортом, здоровое питание и качественный сон помогут предотвратить тяжелую эндокринную патологию

    Как нужно питаться

    Рассматривая вопрос о том, как предотвратить осложнения сахарного диабета, следует отдать должное внимание правильному питанию. Грамотно подобранная диета поможет остановить патологические процессы в организме на начальной стадии болезни, не допустить возникновения серьезных осложнений диабета. Основным толчком к развитию заболевания является употребление сахара и быстрых углеводов в больших количествах. Такие продукты, попадая в организм, провоцируют стремительное повышение концентрации глюкозы в крови.

    У пациентов со склонностью к диабету клетки сахара не вступают во взаимодействие с природным гормоном инсулином, что и ведет к увеличению глюкозы в крови. При этом не происходит выработка энергии на должном уровне, сахар откладывается в виде жировых накоплений. Исследования в данной области показали, что при ограничении легкоусваиваемых углеводов риск развития болезни снижается в несколько раз.

    В рацион следует включить следующие продукты:

  • несладкие каши на воде или молоке;
  • хлебобулочные изделия из темной муки;
  • овощи и фрукты с низким содержанием сахара, желательно в сыром виде;
  • бобовые, грибы, все виды зелени;
  • мясо и рыбу нежирных сортов;
  • яйца в небольших количествах;
  • сухофрукты;
  • несладкие ягоды;
  • кисломолочные продукты (йогурт, сметану, творог, кефир, ряженку, простоквашу с 1–1,5% жирности);
  • соки, травяные чаи.
  • Роль физических упражнений

    Профилактика сахарного диабета у мужчин и женщин обязательно включает правильную физическую активность. Упражнения помогают активизировать обменные процессы организма, благодаря чему усиливается выработка инсулина поджелудочной железой. За счет этого молекулы сахара не застаиваются в крови. Для того чтобы уберечь себя от сахарного диабета, врачи рекомендуют посвящать занятиям спортом 20 минут в день. Этого достаточно для обеспечения нормальных метаболических процессов в организме.

    Необязательно выполнять силовые упражнения или бегать на длительные дистанции. Для профилактики можно выбрать такие виды:

  • фитнес;
  • аэробику;
  • зарядку по утрам;
  • пешие прогулки в парке;
  • активные игры с детьми;
  • пробежку.
  • Если нет времени на полноценное занятие, можно заменить поездки на работу ходьбой, лифт на ступеньки. Офисным работникам нужно каждые полчаса вставать из-за рабочего стола, делать разминку. Даже минимальные нагрузки пойдут на пользу.

    Спектр осложнений при сахарном диабете 2 типа

    Диабет занимает 4 место среди болезней, которые становятся причинами летального исхода.

     


    Всемирный день борьбы с диабетом – мероприятие, направленное на спасение человечества, его информирование и посильную помощь уже тем, кто не понаслышке знаком с этим недугом. Лишь сплотившись и вооружившись необходимыми знаниями, можно уберечься самому и помочь близкому

    Поэтому, когда в следующий раз увидите объявление в аптеке, поликлинике и другой структуре о проведении программы по скринингу уровня сахара, не пренебрегайте этим, а обязательно воспользуйтесь предложением. Более того, в ваших силах и интересах не дожидаться подобных мероприятий, а самостоятельно сдать кровь и спать спокойно!

    Комарова Гульнара Равнаковна. Врач-терапевт, эндокринолог Солнечногорской ЦРБ

    Последние новости Подмосковья по теме:
    Сахарный диабет. Профилактика

    - Подмосковье
    14 ноября - Всемирный день борьбы с диабетом. В Москве этим недугом страдают четверть миллиона человек, и с каждым годом болезнь молодеет.
    19:47 14.11.2017 Вести-Москва
    - Дмитров
    Ежегодно в большинстве стран мира 14 ноября проводится всемирный День борьбы с сахарным диабетом – в день рождения канадского врача и физиолога Фредерика Бантинга,
    16:37 14.11.2017 Синьковская участковая больница
    - Климовск
    Всемирный День борьбы с сахарным диабетом был учрежден Международной диабетической федерацией совместно с Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) в 1991 году в ответ на обеспокоенность возрастающей частотой случаев
    14:24 14.11.2017 ГБУЗ МО КЦГБ
    - Котельники
    14 ноября 1991 года Всемирная организация здравоохранения и Международная диабетическая федерация объявили акцию по борьбе с сахарным диабетом.
    12:40 14.11.2017 Котельники сегодня
    Сахарный диабет. Профилактика - ГБУЗ МО Солнечногорская ЦРБ
    Сахарный диабет. Профилактика - Солнечногорск
    Всемирный День борьбы с сахарным диабетом был учрежден Международной диабетической федерацией совместно с Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) в 1991 году в ответ на обеспокоенность возрастающей частотой случаев
    11:48 14.11.2017 ГБУЗ МО Солнечногорская ЦРБ
    - Воскресенск
    Фото: pixabay Долгое время люди не имели возможности и средств бороться с этой болезнью.
    11:06 14.11.2017 Администрация с.п.Воскресенское
    - Красногорск
    Всемирный день борьбы с диабетом был учрежден Международной диабетической федерацией совместно с Всемирной организацией здравоохранения в 1991 году в ответ на обеспокоенность возрастающей частотой случаев заболевания сах
    10:14 14.11.2017 Красногорские вести
    - Шатура
      14 ноября, в день рождения Фредерика Бантинга, который вместе с Чарльзом Бестом открыл инсулин, отмечается Всемирный день диабета.
    10:03 14.11.2017 ГБУЗ МО Шатурская ЦРБ
    - Луховицы
    С 13.11.2017г. по 17.11.2017 г. в рамках проведения Всемирного Дня борьбы с сахарным диабетом работает «Горячая линия» по вопросам профилактики, факторам риска, осложнениям при сахарном диабете.
    22:53 13.11.2017 ГБУЗ МО Луховицкая ЦРБ
    - Видное
    Жители Ленинского района смогут проверить здоровье, узнать о диабете, его профилактике и лечении.
    14:33 13.11.2017 Ленинский район
    - Солнечногорск
    14 ноября – Всемирный день борьбы с диабетом. В этот день в Центре здоровья Солнечногорской ЦРП желающие смогут пройти обследование на выявление факторов риска заболевания.
    13:02 13.11.2017 Газета Сенеж
     
    По теме
    Благотворительный забег #НЕСАХАР - Мытищинский район 18 ноября в городском округе Мытищи прошёл первый благотворительный забег #НЕСАХАР , посвящённый Международному дню борьбы с сахарным диабетом.
    21.11.2017
    Тематические лекции и консультации по борьбе с диабетом проведут 24 ноября в Луховицах - Луховицкие вести Жители городского округа Луховицы смогут принять участие в мероприятиях, посвященных борьбе и профилактике сахарного диабета, которые пройдут 24 ноября в центральной больнице,
    20.11.2017
    ВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ БОРЬБЫ С ДИАБЕТОМ - ГБУЗ МО Солнечногорская ЦРБ 14 ноября в Центре здоровья ЦРБ прошла акция, посвященная Всемирному дню борьбы с сахарным диабетом.
    20.11.2017
     
    Акция, посвящённая дню борьбы с диабетом, прошла в районном культурном комплексе - Телерадиокомпания Щелково Здоровый город. Марафон, посвящённый Дню борьбы с диабетом и акции «Розовая ленточка» – символу профилактики рака молочной железы - прошёл в районном культурном комплексе.
    17.11.2017
     
     
    В Мытищах прошла акция «Здоровый город» - Мытищинский район В центральном парке культуры и отдыха города Мытищи на площадке у фонтана 14 ноября проводилась акция «Здоровый город», направленная на формирование у населения здорового образа жизни и профилактику развития сахарного диабета.
    15.11.2017
    1. Всемирный день борьбы с сахарным диабетом 2017 - Запрудненская участковая больница В рамках мероприятий, посвященных Всемирному дню борьбы с сахарным диабетом, в Запрудненском филиале Талдомской ЦРБ прошла информационно-просветительская акция,
    15.11.2017
    Лекция для молодежи - Правительство Московской области Источник: Главное управление региональной безопасности Московской области В течение сентября в городах Подмосковья пройдет более 300 мероприятий , посвященных здоровому образу жизни и антинаркотическому просвещению.
    17.09.2018 Правительство Московской области
    Единый день диспансеризации пройдет в Большом Подольске 22 сентября. Адреса медучреждений - Подольский рабочий Единый день диспансеризации будет проводиться 22 сентября в семи медицинских учреждениях городского округа Подольск сайт администрации Подольска Единый день диспансеризации будет проводиться 22 сентября в семи меди
    18.09.2018 Подольский рабочий
    29 сентября будет отмечаться Всемирный день сердца. В Московской области за последние годы произошло значительное снижение (на 32 %) уровня смертности от болезней системы кровообращения: с 858,8 на 100 тыс.
    19.09.2018 Ступинская панорама
    И вновь продолжается… суд - Куйбышевец В июле этого года, спустя более чем год предварительного следствия, в Воскресенский городской суд поступило для рассмотрения уголовное дело в отношении бывшего заместителя руководителя администрации Воскресенского района
    19.09.2018 Куйбышевец
    Восемь детей у жителя Рузы Радика Хамидулина и его жены Натальи Крыловой.
    18.09.2018 Красное знамя
    Перед началом учебного года прокуратура Московской области решила напомнить родителям учащихся и педагогам о правах детей на образование, а также разъяснить существующие требования к школьной форме и весу учебников,
    17.09.2018 Красное знамя
    Сохраним зелёное богатство - Серебряно-Прудский вестник 22 сентября в Подмосковье пройдёт экологическая акция «Наш лес. Посади свое дерево».
    19.09.2018 Серебряно-Прудский вестник
    В Электростальской библиотеке открылась выставка в честь 100-летия легендарного летчика - Газета Новости недели Тематическую книжную выставку, приуроченную к 100-летию со Дня рождения легендарного летчика, Героя Советского Союза Виктора Талалихина и рассказ о его подвиге подготовили для посетителей сотрудники библиотеки «Очаг» 18 сентября.
    19.09.2018 Газета Новости недели
    Покоритель Альп - Красное знамя Александр Петручик принял участие в легендарном марафоне в Доломитовых Альпах (Maratona Dles Dolomites – Enel), который проводится с 1987 года и является культовым событием для велосипедистов Италии и многих других стран.
    19.09.2018 Красное знамя
    Первенство в честь Мастера - Истринские ВСети Дождливая погода не помешала соревнованиям в спортивной школе олимпийского резерва «Истина» 16 сентября на школьных трассах собралось 200 юных лыжников и биатлонистов,
    19.09.2018 Истринские ВСети
    С 21 по 31 августа в  польском  городе Млава проходили чемпионат и первенство Мира  по шашкам - 64 среди инвалидов всех категорий (опорники, слепые, слабовидящие, глухие и олигофрены).
    19.09.2018 Газета Родник
    14 сентября около 500 жителей наукограда участвовали в традиционном забеге «Фрязинская верста».
    19.09.2018 Газета Ключ
    Строительство школы на 1050 мест в Мытищах - Правительство Московской области Источник: © , пресс-служба администрации городского округа Мытищи В Московской области до 2024 года планируется построить свыше 190 школ и 75 детских садов, для этого из бюджета выделят почти 90 миллиардов рублей,
    19.09.2018 Правительство Московской области
    Спой "Во весь голос". Старт национального телевизионного музыкального конкурса - Городские вести Федеральное агентство по делам национальностей объявляет о старте национального телевизионного музыкального конкурса "Во весь голос" 0,4 ГУИП 1,1 ГУИП МО конкурс 1,1 ГУИП МО конкурс   По материалам ГУИП МО
    19.09.2018 Городские вести
    В Щёлковском районе продолжается подготовка к отопительному сезону. В рамках подготовки к холодам была проведена проверка готовности центрального теплового пункта № 3, который обслуживает 20 объектов как социальной сферы,
    19.09.2018 Газета Время
    За прошедшую неделю по линии ОГИБДД выявлено и пресечено более 500 нарушений правил дорожного движения За прошедшую неделю по линии ОГИБДД при проведении профилактических мероприятий по предупреждению дорожно-транспор
    19.09.2018 Подольский рабочий