Новости города БезФормата.Ru
Солнечногорск
Главные новости
 
Задать вопрос?

ВЕЛИКИЙ ПОСТ!

ВЕЛИКИЙ ПОСТ! - ГБУЗ МО Солнечногорская ЦРБ
Фото: solncrb.info

ПОСТ С ТОЧКИ ЗРЕНИЯ МЕДИЦИНЫ.

Пост оказывает сильнейшее воздействие на все системы человеческого организма, в особенности, если это первый подобный опыт. Тот, кто долгое время отказывается от употребления привычной пищи, обязан знать, что это является большой нагрузкой для организма, в первую очередь, психической. Зачастую мы ощущаем некое эмоциональное удовольствие от еды. Каждый из нас имеет собственные вкусовые предпочтения, любимые блюда и режим питания. Отказываясь от этих простых радостей, мы ощущаем нервозность и неудовлетворенность.

Нередкое явление, когда человек, который постится, начинает быть раздражительным и вспыльчивыми. Пост представляет собой не только отказ от обычной пищи, но и время для духовного очищения. Если это основная цель – он хорошо перенесется.
А если способ похудеть – это вряд ли. Во время поста мы отказываемся от животного белка. В рационе увеличивается количество различных каш, картофеля, хлеба, т.е. углеводов, а они способны привести даже к набору веса.
Если цель похудеть — лучше получить консультацию диетолога или посетить центр здоровья и подобрать программу питания с учетом особенностей вашего организма и возможных заболеваний.
Даже здоровым людям, у которых нет противопоказаний к постной пище, рекомендуется заранее готовиться к посту, постепенно выводя из рациона продукты животного происхождения. Если резко переходить на постную пищу, на фоне такого стресса могут обостриться хронические заболевания, о которых вы не подозревали или которые долго не проявляли себя.

Пост полезен для здоровых людей
С точки зрения медицины, такая диета будет полезна здоровым людям. Человеку, который не имеет хронических заболеваний, даже полезно устраивать для себя разгрузочные дни. Важно во время поста употреблять в пищу больше бобовых всех видов, круп, грибов, а также фруктов и овощей.

Противопоказания
Следует воздержаться от поста при хронических заболеваниях, так как рез-кий отказ от привычной пищи способен привести к обострению имеющихся заболеваний или появлению новых. Однако те, кто постится впервые, зачастую не обращают внимания на собственное недомогание, продолжая голо-дать.
Пост нельзя проводить тем людям, которые страдают болезнями желудочнокишечного тракта, в особенности – панкреатитом, язвенной болезнью, гастритом. Подобные больные обязаны употреблять измельченное мясо, молочные продукты и белковые омлеты. В связи с тем, что пост запрещает употребление пищи животного происхождения, больной не получает требуемый организму белок. Здоровые люди легко восполнять данный недостаток белком растительного происхождения – через горох, фасоль, грибы и чечевицу. Но те люди, которые имеют болезни желудочно-кишечного тракта, не могут употреблять подобные продукты, ведь грубый растительный белок, содержащийся в них, может вызвать обострение заболевания.
Нельзя поститься беременным женщинам и женщинам, кормящим грудью. В период беременности формируется плод, важно, чтобы он получал достаточное количество белка, витаминов и минералов. Когда ребенок рождается, он все питательные вещества получает с молоком матери, а растущему организму также нужен и животный белок, а также витамины и минералы, часть из которых содержится только в молочных продуктах, мясе и рыбе.
По этой же причине не рекомендуется пост детям, особенно девочкам в подростковом возрасте. До подросткового возраста у ребенка формируются все органы и ткани организма, в подростковом возрасте начинает формироваться гормональная функция, поэтому качественное питание детям необходимо.

Противопоказан пост людям, которые занимаются тяжелым физическим трудом. На такой работе расходуется очень большое количество энергии, которая пополняется только белком. При нехватке белка развиваются различные заболевания.

Абсолютно противопоказан пост людям с тяжелыми хроническими заболеваниями: онкопатология, сахарный диабет, выраженная анемия, туберкулез, тяжелые заболевания печени и почек.
Не рекомендуется поститься путешественникам. Для организма переезд и так является стрессовым состоянием, перемены в питании будут дополнительно его нагружать.

Нужно правильно заканчивать пост
Всем тем, кто постился, следует крайне осторожно выходить из этого рациона. Бывает так, что в первый день его окончания – на Пасху, люди начинают есть все подряд и без разбору, что может стать причиной тяжелых последствий. За 40 дней поста желудок уже отвык от жирной, калорийной пищи, так что объедаться сразу же не нужно.

Можно понемножку есть все, но не следует переедать. В рацион вернутся пасха, яйца, куличи, жареная рыба, мясо, прочие продукты. Все это не является легкой пищей, она содержит много жиров, которые трудно перевариваются и усваиваются. Стоит помнить об этом и беречь свой желудок.

Хоккейный матч, посвященный Дню защитника Отечества, провели в Чехове - Чехов сегодняСегодня на стадионе «Гидросталь» прошел хоккейный матч, посвященный Дню защитника Отечества, в котором приняли участие три команды городского округа Чехов: «Дружина» из Крюково, венюковский «Профсоюз», и чеховский «Универсальный».
23.02.2018 Чехов сегодня
Турнир по мини-футболу разыграли в Чехове в День защитника Отечества - Чехов сегодняНа протяжении нескольких лет на стадионе «Гидросталь» проводится турнир среди ветеранов по мини-футболу, приуроченный ко Дню защитника Отечества.
23.02.2018 Чехов сегодня
Работа поликлинических отделений 24.02.2018 - ГБУЗ МО Королёвская ГБУважаемые пациенты! 24.02.
23.02.2018 ГБУЗ МО Королёвская ГБ
Ожидаются морозы до -28 - OpenDubna.RuГлавное управление МЧС России по Московской области опубликовало рекомендации для граждан по поведению во время сильных морозов.
23.02.2018 OpenDubna.Ru
Электрик на энергостанции - Правительство Московской областиИсточник: ©, пресс-служба заместителя председателя правительства Московской области Дмитрия Пестова В связи с прогнозируемым понижением температуры воздуха на электросетевых предприятиях в Подмосковье в период выходны
22.02.2018 Правительство Московской области
Тепло одетый в морозы человек - Правительство Московской областиИсточник: РИАМО, Николай Корешков В Московском регионе объявлен «оранжевый» уровень опасности на ближайшие выходные из-за аномальных морозов.
22.02.2018 Правительство Московской области
Турнир по мини-футболу разыграли в Чехове в День защитника Отечества - Чехов сегодняНа протяжении нескольких лет на стадионе «Гидросталь» проводится турнир среди ветеранов по мини-футболу, приуроченный ко Дню защитника Отечества.
23.02.2018 Чехов сегодня
Ожидаются морозы до -28 - OpenDubna.RuГлавное управление МЧС России по Московской области опубликовало рекомендации для граждан по поведению во время сильных морозов.
23.02.2018 OpenDubna.Ru
Работа поликлинических отделений 24.02.2018 - ГБУЗ МО Королёвская ГБУважаемые пациенты! 24.02.
23.02.2018 ГБУЗ МО Королёвская ГБ
В Звенигороде к 100-летию Вооруженных сил увековечено имя еще одного павшего в бою солдата - Звенигородские ведомости
В Звенигороде к 100-летию Вооруженных сил увековечено имя еще одного павшего в бою солдата
У мемориала Славы состоялся митинг, посвященный Дню защитника Отечества и 100-летию Вооруженных сил.
Звенигородские ведомости
Диспансеризация как чудо - Химские новости
Диспансеризация как чудо
Удивительная история исцеления после случайного посещения поликлиники - от молодой химчанки фото Юлии Бородиной До произошедшего 28-летняя Ирина была такой же, как большинство из нас.
Химские новости
Хоккейный матч, посвященный Дню защитника Отечества, провели в Чехове - Чехов сегодня
Хоккейный матч, посвященный Дню защитника Отечества, провели в Чехове
Сегодня на стадионе «Гидросталь» прошел хоккейный матч, посвященный Дню защитника Отечества, в котором приняли участие три команды городского округа Чехов: «Дружина» из Крюково, венюковский «Профсоюз», и чеховский «Универсальный».
Чехов сегодня
Андрею Трофимову сожгли автомобиль - КопейкаЖурналисту Андрею Трофимову сожгли автомобиль. Полностью выгорел моторный отсек, частично пострадал салон.
24.02.2018 Копейка
IMG-20180220-WA0009 - ГУ МЧС МООдной из причин возникновения пожаров является детская шалость с огнем. В многодетных семьях, а также семьях, попавших в сложную жизненную ситуацию, родителям бывает сложно уследить за детьми.
23.02.2018 ГУ МЧС МО
Житель Рузского округа получил ожоги в результате пожара в квартире - Красное знамяВечером того же дня на пульт 01 поступил вызов в село Покровское. Дым шел из комнаты в квартире на первом этаже одного из домов по улице Комсомольской.
23.02.2018 Красное знамя
С Днём защитника Отечества!  - Красное знамя
С Днём защитника Отечества! 
Уважаемые жители Подмосковья!  Для нашей страны, для нашего Подмосковья – это особый праздник.
Красное знамя
В Рузе горела квартира - Красное знамя
В Рузе горела квартира
Вечером 21 февраля в доме №16 на улице Почтовой загорелась одна из квартир на втором этаже.
Красное знамя
В Звенигороде задержали грабителей - Звенигородские ведомости
В Звенигороде задержали грабителей
Сотрудниками уголовного розыска МУ МВД России «Одинцовское» в ходе проведения оперативно-розыскных мероприятий задержаны двое мужчин в возрасте 22 и 28 лет, подозреваемых в совершении грабежа.
Звенигородские ведомости
Андрей Голубев поздравил жителей городского округа Ступино с Днём защитника Отечества - Ступинская панорамаДорогие земляки, дорогие товарищи генералы, офицеры и солдаты, дорогие наши ветераны!
23.02.2018 Ступинская панорама
Выставки в округе Красногорск - Красногорские вестиДК «ПОДМОСКОВЬЕ», Красногорск, ул. Ленина, д. 3 По 28 февраля. Выставка живописи Людмилы Беляковой.
23.02.2018 Красногорские вести
На липецких татами - Новые рубежиВсероссийские соревнования по каратэ «Кубок Петра Великого» прошли в городе Липецк ФОТО ИЗ АРХИВА ДЮСШ «ГОРКИ-10» Эти соревнования проводятся под эгидой Федерации каратэ России в соответствии с Единым календарным п
23.02.2018 Новые рубежи
"Цель матадора" - театр Химок готовится к громкой премьере - Химские новости
"Цель матадора" - театр Химок готовится к громкой премьере
Уже в эти выходные на большой сцене Химкинского драматического театра "Наш дом" состоится премьера спектакля "Цель матадора".
Химские новости
Праздничные выходные обещают быть интересным и позитивными - Павлово-Посадские известия
Праздничные выходные обещают быть интересным и позитивными
Афиша учреждений культуры г.о. Павловский Посад на ближайшую неделю – с 23 февраля по 1 марта.
Павлово-Посадские известия
В Солнечногорске прошел первый Открытый фестиваль казачьей культуры «Во славу родного края» - Газета Сенеж
В Солнечногорске прошел первый Открытый фестиваль казачьей культуры «Во славу родного края»
Традиции казачьей культуры неразрывно связаны с великой миссией служения Отечеству.
Газета Сенеж
Хоккейный матч, посвященный Дню защитника Отечества, провели в Чехове - Чехов сегодняСегодня на стадионе «Гидросталь» прошел хоккейный матч, посвященный Дню защитника Отечества, в котором приняли участие три команды городского округа Чехов: «Дружина» из Крюково, венюковский «Профсоюз», и чеховский «Универсальный».
23.02.2018 Чехов сегодня
Глеб Шашков: «Не реализовал свои моменты – это минус» - ХК Химик- После финальной сирены могу сказать, что против команды «СКА-Нева» можно играть.
23.02.2018 ХК Химик
Воспитанники патриотического клуба из Пушкинского района прыгнули с парашютом 23 февраля - Газета МаякВоспитанники военно-патриотического клуба «Патриот ВДВ» из Софрино-1 Пушкинского района впервые прыгнули с парашютом 23 февраля, сообщил Пушкинскому информагентству руководитель клуба Валерий Грибов.
24.02.2018 Газета Маяк
Ледяная вода для хвори – беда - Красногорские вести
Ледяная вода для хвори – беда
В городском округе Красногорск празднование Дня защитника Отечества проходило на многочисленных площадках.
Красногорские вести
Афиша мероприятий с 23 февраля по 1 марта - Красногорские вести
Афиша мероприятий с 23 февраля по 1 марта
КУЛЬТУРА ДК «ПОДМОСКОВЬЕ» 23 февраля «Любовь – не картошка, не выбросишь 19.00.
Красногорские вести
Впервые - шахматы в Красногорском музее - Красногорские вести
Впервые - шахматы в Красногорском музее
Сегодня, 23 февраля, в Красногорском филиале Музея Победы и в «Детском шахматном клубе «ГАРДЕ» прошли турниры по быстрым шахматам среди взрослых и детей городского округа Красногорск, посвященные Дню защитника Отечества.
Красногорские вести
С Днем защитника Отечества! - Газета СенежС праздником солнечногорцев поздравляют губернатор Московской области Андрей Воробьев, глава Солнечногорского района Андрей Чураков, депутат Государственной думы Мартин Шаккум, депутат Мособлдумы Сергей Юдаков,
22.02.2018 Газета Сенеж
Андрей Голубев поздравил жителей городского округа Ступино с Днём защитника Отечества - Ступинская панорамаДорогие земляки, дорогие товарищи генералы, офицеры и солдаты, дорогие наши ветераны!
23.02.2018 Ступинская панорама
Накануне 23 февраля в Электростали прошел пожарно-спасательный флэшмоб - Газета Новости неделиНакануне Дня защитника Отечества сотрудники МЧС провели акцию для школьников и жителей города.
22.02.2018 Газета Новости недели
Губернатор открыл мероприятие в честь Дня защитника Отечества - Шаховские вестиГубернатор Московской области Андрей Воробьев открыл мероприятие, посвященное Дню защитника Отечества.
22.02.2018 Шаховские вести
Соковиков - Павлово-Посадские известияС Днём защитника Отечества павловопосадцев поздравляют губернатор Московской области Андрей Воробьёв, депутат Московской областной думы Линара Самединова и глава г.о.
23.02.2018 Павлово-Посадские известия